完走の可能性を最大限に高めよう。
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実例：UTMB のプランのプロフィールと各ポイントの通過時刻。このプランを開く →
リタイアの原因に、プランが備えます
- 関門に間に合わない各中間関門での余裕時間。エイドでの停止時間も含みます。
- 嘔吐やハンガーノック栄養管理：各区間で摂る炭水化物・水分・ナトリウム。
- 夜の寒さ、昼の暑さ通過時刻の天気を、各ポイントの標高で。
- 思っていた物がないエイド各ポイントで提供される物と、持っていくべき物。
- サポートが違う場所にサポートがどこで何時に待つべきか。
- 直前に慌てて詰めたザックレースに合わせて計算した補給品リスト。
UTMB 2025：出走者 2,493 人のうち 828 人がゴールにたどり着けませんでした。 分析を読む（フランス語）→
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- 各関門での余裕時間
- 栄養管理で嘔吐やハンガーノックを防ぐ
- 通過時刻の天気
- ザックとサポートの準備
またはメールで
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UTMB 2025：出走者 2,493 人のうち 828 人がゴールにたどり着けませんでした。 リタイアの原因には備えられます：関門、栄養、寒さ、ザック。 分析を読む（フランス語）→