Distance
20 km
D+
705 m

La Bonnac-la-Côte - 21km 2025 est un trail de 20 km avec 705 m de dénivelé positif, prévu le 25 octobre 2026. 466 coureurs ont terminé l'édition précédente. Retrouve ici le profil altimétrique officiel, un calcul de temps personnalisé selon ta cote UTMB® Index, et le détail des 7 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.

Quel temps selon ta cote UTMB® ?

Modèle Riegel calibré sur les résultats officiels. Renseigne ta cote UTMB® Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB®

Cote UTMB®600
Temps estimé
3005007009001000Cote UTMB®
Cote réf. coursePoints UTMB® calibrés

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Profil altimétrique

400 M500 MWP1 KM 2.5 — Alt 498 m D+ cumulé 0 mS012.5 KMWP1WP2 KM 4.9 — Alt 512 m D+ cumulé 0 mS024.9 KMWP2WP3 KM 7.4 — Alt 448 m D+ cumulé 0 mS037.4 KMWP3WP4 KM 9.8 — Alt 464 m D+ cumulé 0 mS049.8 KMWP4WP5 KM 12.3 — Alt 420 m D+ cumulé 0 mS0512.3 KMWP5WP6 KM 14.7 — Alt 508 m D+ cumulé 0 mS0614.7 KMWP6Arrivée KM 17.2 — Alt 513 m D+ cumulé 0 mS0717.2 KMArrivéeDépart0 KMArrivée19.6 KM

Les ravitaillements

7 points de ravitaillement officiels.

1WP1KM 2.5
0.02.5 km · 2.5 km
0 mRavito
2WP2KM 4.9
2.54.9 km · 2.4 km
0 mRavito
3WP3KM 7.4
4.97.4 km · 2.5 km
0 mRavito
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Questions fréquentes

Quelle distance et dénivelé pour la Bonnac-la-Côte - 21km ?

La Bonnac-la-Côte - 21km mesure 20 km pour 705 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir la Bonnac-la-Côte - 21km ?

Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 1h54 sur la Bonnac-la-Côte - 21km.

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