Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 2025

2025年9月21日

距离

24.7 km

爬升

1320 m

国家

🇸🇮 斯洛文尼亚

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰02h31

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K · 2025

25 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Tofov graben	6.7	6.7	348 m	266 m	—	—	—
Gozd Martuljek	10.1	3.3	35 m	172 m	—	—	—
Podkoren	20.3	10.3	672 m	571 m	—	—	—
Kranjska Gora	24.7	4.4	265 m	307 m	—	周日15:15	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容未记录。

La feuille de ton assistance pour Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K · 2025

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 2h55 到 1h47 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	2h55	—	175 g	2 L	1,458 mg	+3h19
550	2h42	—	162 g	1.9 L	1,350 mg	+3h32
600	2h26	—	146 g	1.7 L	1,217 mg	+3h48
650	2h17	—	137 g	1.6 L	1,142 mg	+3h57
700	2h05	—	125 g	1.5 L	1,042 mg	+4h09
750	1h56	—	116 g	1.4 L	967 mg	+4h18
800	1h47	—	107 g	1.2 L	892 mg	+4h27

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

824名起跑者，弃赛率0.2%，4个计时站点。

第2025届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Kranjska Gora - Start → Tofov graben	6.7	50分	45分 – 55分	601	50分	824
Tofov graben → Gozd Martuljek	10.1	25分	23分 – 28分	600	1小时 11	824
Gozd Martuljek → Podkoren	20.3	1小时 35	1小时 21 – 1小时 48	815	2小时 46	823
Podkoren → Kranjska Gora	24.7	45分	38分 – 53分	815	3小时 30	822

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Gozd Martuljek（1） · Podkoren（1）占总弃赛人数2。

RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。

来源

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 天气预报

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 共有 4 个通过点：4 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

距离和累计爬升是多少？

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 全长 25 公里，爬升 1320 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 的预计完赛时间约为 2h26。

预报天气如何？

Julian Alps Trail Run - KRANJSKA GORA 25K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

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