Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 2027

2027年4月30日

距离

51.9 km

爬升

2780 m

国家

🇵🇹 葡萄牙

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰07h14

正常

在这个水平上，完赛取决于关门时间（12h47）

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K · 2027

52 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Alvoco da Serra	8.6	8.6	397 m	410 m	禁止	周五10:30
Torre	17.4	8.8	1,254 m	102 m	禁止	周五13:30
Loriga	28.4	11.0	73 m	1,237 m	允许	周五15:30
Lapa dos Dinheiros	41.9	13.6	729 m	758 m	允许	周五19:30
Seia	51.9	10.0	325 m	525 m	—	周五21:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Alvoco da Serra8.6 km处	Torre17.4 km处	Loriga28.4 km处	Lapa dos Dinheiros41.9 km处	Seia51.9 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	提供	提供	无
热餐	无	无	无	无	提供

La feuille de ton assistance pour Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Lorigakm 28.4
Lapa dos Dinheiroskm 41.9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 8h50 到 5h08 之间，补给站的停留预算在 0h35 到 0h12 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	8h50	0h35	—	530 g	6.2 L	4,417 mg	+4h10
550	8h15	0h33	—	495 g	5.8 L	4,125 mg	+4h45
600	7h34	0h29	—	454 g	5.3 L	3,783 mg	+5h26
650	6h56	0h26	—	416 g	4.9 L	3,467 mg	+6h04
700	6h24	0h19	—	384 g	4.5 L	3,200 mg	+6h36
750	5h49	0h15	—	349 g	4.1 L	2,908 mg	+7h11
800	5h08	0h12	—	308 g	3.6 L	2,567 mg	+7h52

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

720名起跑者，弃赛率4.7%，8个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Départ Loriga → Alvoco da Serra - IN	8.6	1小时 01	55分 – 1小时 06	720	1小时 01	720
Alvoco da Serra - IN → Alvoco da Serra - OUT	8.6	1分	1分 – 2分	720	1小时 02	720
Alvoco da Serra - OUT → Torre - IN	17.4	2小时 07	1小时 54 – 2小时 23	709	3小时 08	719
Torre - IN → Torre - OUT	17.4	3分	2分 – 5分	708	3小时 13	718
Torre - OUT → Loriga	28.5	1小时 44	1小时 30 – 2小时 02	715	4小时 55	715
Loriga → Lapa dos Dinheiros - IN	42	2小时 19	2小时 02 – 2小时 39	693	7小时 16	694
Lapa dos Dinheiros - IN → Lapa dos Dinheiros - OUT	42	5分	3分 – 7分	692	7小时 22	693
Lapa dos Dinheiros - OUT → Arrivée Seia	52	1小时 27	1小时 17 – 1小时 39	686	8小时 50	686

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Loriga（21） · Lapa dos Dinheiros - OUT（7） · Torre - OUT（3）占总弃赛人数34。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。

来源

查看Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 天气预报

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 共有 5 个通过点：4 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Lapa dos Dinheiros的这段：13.5 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 全长 52 公里，爬升 2780 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 的预计完赛时间约为 7h34。

预报天气如何？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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