Tarawera Ultra-Trail - T50 2026

2026年2月14日

距离

51.9 km

爬升

1389 m

国家

🇳🇿 新西兰

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰04h39

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Tarawera Ultra-Trail - T50 · 2026

52 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Puarenga	10.5	10.5	268 m	241 m	—	—	—
Lake Rotokakahi	21.3	10.8	321 m	197 m	—	—	—
Lake Tikitapu	35.1	13.8	426 m	460 m	—	周六17:00	—
Redwoods	45.1	9.9	328 m	442 m	—	—	—
Finish	51.9	6.9	46 m	74 m	—	周六21:20	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容未记录。

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Tarawera Ultra-Trail - T50：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h06 到 3h45 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Tarawera Ultra-Trail - T50 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	6h06	—	366 g	4.3 L	3,050 mg	+8h14
550	5h36	—	336 g	3.9 L	2,800 mg	+8h44
600	5h02	—	302 g	3.5 L	2,517 mg	+9h18
650	4h30	—	270 g	3.2 L	2,250 mg	+9h50
700	4h14	—	254 g	3 L	2,117 mg	+10h06
750	3h59	—	239 g	2.8 L	1,992 mg	+10h21
800	3h45	—	225 g	2.6 L	1,875 mg	+10h35

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,787名起跑者，弃赛率2.6%，5个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得
Te Puia → Puarenga	10.5	1小时 21	1小时 11 – 1小时 34	1,757
Puarenga → Lake Rotokakahi	21.3	1小时 11	1小时 05 – 1小时 16	332
Lake Rotokakahi → Lake Tikitapu	35.1	1小时 29	1小时 22 – 1小时 39	330
Lake Tikitapu → Redwoods	45.1	1小时 46	1小时 31 – 2小时 02	1,737
Redwoods → Finish	51.9	53分	46分 – 1小时 03	1,734

在哪里弃赛。 Lake Tikitapu（11） · Puarenga（11） · Redwoods （10）占总弃赛人数47。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月14日。

来源

查看Tarawera Ultra-Trail - T50的路段分析

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历年 Tarawera Ultra-Trail - T50

Tarawera Ultra-Trail - T50 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Tarawera Ultra-Trail - T50

Tarawera Ultra-Trail - T50 天气预报

Tarawera Ultra-Trail - T50 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Tarawera Ultra-Trail - T50 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Tarawera Ultra-Trail - T50 共有 5 个通过点：5 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

距离和累计爬升是多少？

Tarawera Ultra-Trail - T50 全长 52 公里，爬升 1389 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Tarawera Ultra-Trail - T50 的预计完赛时间约为 5h02。

预报天气如何？

Tarawera Ultra-Trail - T50 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Tarawera Ultra-Trail - T50做足准备吗？

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