Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 2026
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及16个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M · 2026
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Qingye10.2 km处 | Linchang18.6 km处 | Geta28.5 km处 | Xujiaping Village41.4 km处 | Xigeduo53.2 km处 | Yangjiayuan61.9 km处 | Xiangning Sport Center72.2 km处 | Qiaoshang New Village87.4 km处 | Xizhuang96.8 km处 | Duobao Lingyan Temple109.9 km处 | Xiachuan Village120.1 km处 | Anfen131.7 km处 | Jiazhuang140.9 km处 | Xiachuan Village Committee152.5 km处 | Luyuangou Village162.2 km处 | Zhonghe Square166.6 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 提供 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 提供 | 无 | 无 | 无 | 无 |
| 热餐 | 无 | 提供 | 提供 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 无 | 提供 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
海拔剖面
路线及其补给站
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 35h54 到 22h20 之间，补给站的停留预算在 2h55 到 0h49 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 315 时，按推算配速已无法在总关门时间 48h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 35h54 | 2h55 | 15.9 | 2,154 g | 25.1 L | 17,954 mg | +12h06 |
| 550 | 33h23 | 2h11 | 13.4 | 2,003 g | 23.4 L | 16,691 mg | +14h37 |
| 600 | 30h56 | 1h43 | 10.9 | 1,856 g | 21.7 L | 15,468 mg | +17h04 |
| 650 | 28h21 | 1h22 | 10 | 1,701 g | 19.8 L | 14,172 mg | +19h39 |
| 700 | 26h08 | 1h08 | 10 | 1,568 g | 18.3 L | 13,068 mg | +21h52 |
| 750 | 24h13 | 0h58 | 10 | 1,453 g | 17 L | 12,107 mg | +23h47 |
| 800 | 22h20 | 0h49 | 10 | 1,340 g | 15.6 L | 11,165 mg | +25h40 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体
695名起跑者，弃赛率99.4%，16个计时站点。
| 路段 | km | 中位数 | 中间半部分 | 测得 | 仍在排名中 |
|---|---|---|---|---|---|
| Start-中和广场 → Qingye-U1/D1/E2 | 10.2 | 1小时 45 | 1小时 34 – 1小时 58 | 694 | 694 |
| Qingye-U1/D1/E2 → Linchang-U2/D2/M2 | 18.6 | 1小时 44 | 1小时 33 – 1小时 56 | 692 | 692 |
| Linchang-U2/D2/M2 → Geta-U3 | 28.4 | 2小时 07 | 1小时 52 – 2小时 26 | 684 | 684 |
| Geta-U3 → Xujiaping Village-U4 | 41.2 | 2小时 30 | 2小时 12 – 2小时 49 | 674 | 675 |
| Xujiaping Village-U4 → Xigeduo-U5 | 53.7 | 3小时 06 | 2小时 33 – 3小时 55 | 629 | 630 |
| Xigeduo-U5 → Yangjiayuan-U6 | 62.5 | 2小时 56 | 2小时 02 – 3小时 31 | 423 | 446 |
| Yangjiayuan-U6 → Xiangning Sport Center-U7 | 70.6 | 2小时 08 | 1小时 51 – 2小时 49 | 361 | 385 |
| Xiangning Sport Center-U7 → Qiaoshang New Village-U8 | 85.6 | 5小时 14 | 4小时 33 – 5小时 48 | 209 | 211 |
| Qiaoshang New Village-U8 → Xizhuang-U9 | 95.1 | 2小时 26 | 2小时 08 – 2小时 40 | 64 | 64 |
| Xizhuang-U9 → Duobao Lingyan Temple-U10/D4/M3 | 116.5 | 3小时 01 | 2小时 31 – 3小时 28 | 49 | 49 |
| Duobao Lingyan Temple-U10/D4/M3 → Xiachuan Village-U11/D5/M4 | 126.3 | 2小时 05 | 1小时 56 – 2小时 19 | 20 | 20 |
| Xiachuan Village-U11/D5/M4 → Anfen - U12/D6 | 137.9 | 2小时 20 | 2小时 08 – 2小时 26 | 14 | 14 |
| Anfen - U12/D6 → Jiazhuang-U13/D7 | 147.2 | 1小时 47 | 1小时 40 – 1小时 58 | 10 | 10 |
| Jiazhuang-U13/D7 → Xiachuan Village Committee -U14/D8 | 158.7 | 1小时 52 | 1小时 52 – 1小时 52 | 4 | 4 |
| Xiachuan Village Committee -U14/D8 → Luyuanggou Village-U15/D9/M5 | 168.6 | 1小时 59 | 1小时 50 – 1小时 59 | 4 | 4 |
| Luyuanggou Village-U15/D9/M5 → Finish-Zhonghe Square 中和广场 | 172.8 | 35分 | 25分 – 35分 | 4 | 4 |
在哪里弃赛。 Xigeduo-U5（184） · Xiangning Sport Center-U7（174） · Qiaoshang New Village-U8（147） 占总弃赛人数691。
RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年10月23日。
来源'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 天气预报
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 共有 16 个通过点：14 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往Qiaoshang New Village的这段：15.2 km，累计爬升890 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 全长 167 公里，爬升 6999 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 的预计完赛时间约为 30h56。
预报天气如何？
Ultra-Trail Mount Yun - UMY 100M 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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