Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及3个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret · 2027
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| VISTA BERET | 8.0 | 442 m | 8.0 | 442 m | 123 m | 禁止 | — | |
| CLÒT DER OS | 11.7 | 568 m | 3.7 | 126 m | 88 m | 禁止 | 周六12:20 | |
| BERET | 18.1 | 892 m | 6.5 | 324 m | 678 m | — | 周六14:00 |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | VISTA BERET8.0 km处 | CLÒT DER OS11.7 km处 | BERET18.1 km处 |
|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品·Näak | 无 | 提供 | 提供 |
La feuille de ton assistance pour Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret · 2027
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
海拔剖面
路线及其补给站
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 2h24 到 1h36 之间，补给站的停留预算在 0h03 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h24 | 0h03 | — | 144 g | 1.7 L | 1,199 mg | +1h36 |
| 550 | 2h12 | 0h02 | — | 132 g | 1.5 L | 1,099 mg | +1h48 |
| 600 | 2h03 | 0h02 | — | 123 g | 1.4 L | 1,021 mg | +1h57 |
| 650 | 1h55 | 0h02 | — | 115 g | 1.3 L | 955 mg | +2h05 |
| 700 | 1h48 | 0h02 | — | 108 g | 1.3 L | 898 mg | +2h12 |
| 750 | 1h42 | 0h01 | — | 102 g | 1.2 L | 847 mg | +2h18 |
| 800 | 1h36 | 0h01 | — | 96 g | 1.1 L | 799 mg | +2h24 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
在 2027 年排名中
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 共 18 公里，爬升 892 米，即 27 努力公里：XS 类别，在 2027 年 157 场赛事中排名。 其 4 h 的关门时间规定最低速度为 4.5 公里/小时：在 XS 中 147 个最宽松关门时间中排名第 84。
2027 年努力程度相当的赛事
- Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS · 27 努力公里
- La Comblorane - M - 15km · 27 努力公里
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 20K · 26 努力公里
其他值得准备的越野赛
- Mallorca - Camins de s'Arxiduc (CDA)27 km · 1,018 m D+ · 2026年11月1日
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 12K12 km · 415 m D+ · 2026年11月7日
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K22 km · 1,031 m D+ · 2026年11月7日
- MUNTANYES DE PRADES EPIC TRAIL COSTA DAURADA - 25k - ERMITA DE L'ABELLERA (EDA)25 km · 1,159 m D+ · 2026年11月7日
- Eslida - Mitja d'Aín20 km · 1,651 m D+ · 2026年11月7日
- Arico - Las Toscas13 km · 654 m D+ · 2026年11月8日
- MUNTANYES DE PRADES EPIC TRAIL COSTA DAURADA - 13K TDB - TOSSAL DE L ABALTASSANA14 km · 651 m D+ · 2026年11月8日
- Arico - Cumbres de Abona22 km · 1,293 m D+ · 2026年11月8日
- Girona - Express13 km · 500 m D+ · 2026年11月15日
历年 Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 天气预报
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 共有 3 个通过点：2 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往VISTA BERET的这段：8.0 km，累计爬升442 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 全长 18 公里，爬升 892 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 的预计完赛时间约为 2h03。
预报天气如何？
Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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