Cappadocia Medium Trail 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、6か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Cappadocia Medium Trail · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | CP1 İbrahimpaşakm 10.9 | CP2 Uçhisarkm 27.0 | CP3 Göremekm 37.1 | CP4 Çavuşinkm 45.8 | CP5 Akdağkm 52.2 | Arrivéekm 63.0 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| ブランド製品 | ✕ | なし | ✕ | なし | ✕ | なし |
| 温かい食事 | なし | ✕ | なし | ✕ | なし | ✕ |
高低図
コースとエイドステーション
Cappadocia Medium Trail：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 8h59 から 5h46 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。
UTMB® インデックスがおよそ 330 を下回ると、推定ペースでは総関門 12h30 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h59 | — | 539 g | 6.3 L | 4,492 mg | +3h31 |
| 550 | 8h04 | — | 484 g | 5.6 L | 4,033 mg | +4h26 |
| 600 | 7h34 | — | 454 g | 5.3 L | 3,783 mg | +4h56 |
| 650 | 7h20 | — | 440 g | 5.1 L | 3,667 mg | +5h10 |
| 700 | 6h45 | — | 405 g | 4.7 L | 3,375 mg | +5h45 |
| 750 | 6h13 | — | 373 g | 4.4 L | 3,108 mg | +6h17 |
| 800 | 5h46 | — | 346 g | 4 L | 2,883 mg | +6h44 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
出典と方法
- タイムの推定 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Cappadocia Medium Trail
Cappadocia Medium Trail の天気予報
Cappadocia Medium Trailの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。
予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
よくある質問
通過地点はいくつ？
Cappadocia Medium Trailには通過地点が6か所あります：エイドステーション6か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
CP2 Uçhisarに向かう区間です：16.1 km、獲得標高572 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Cappadocia Medium Trail は距離 63 km、獲得標高 1946 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Cappadocia Medium Trail の推定タイムは約 7h34 です。
どんな天気が予想されていますか？
RAVIT は Cappadocia Medium Trail の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。
Cappadocia Medium Trailに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示