Desafio Cumes do Marão - 13 K 2026

2026年9月26日

距離

13.7 km

獲得標高

751 m

国

🇵🇹 ポルトガル

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587

平常

出典

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関門時刻とサポート - Desafio Cumes do Marão - 13 K · 2026

14 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	13.7	751 m	13.7	751 m	753 m	—	14:30 (土)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Desafio Cumes do Marão - 13 K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h49 から 1h16、エイドでの停止時間の目安は 0h02 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

Desafio Cumes do Marão - 13 K における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	1h49	0h02	—	109 g	1.3 L	910 mg	+2h11
550	1h40	0h02	—	100 g	1.2 L	835 mg	+2h20
600	1h33	0h02	—	93 g	1.1 L	778 mg	+2h27
650	1h28	0h01	—	88 g	1 L	737 mg	+2h32
700	1h24	0h01	—	84 g	1 L	703 mg	+2h36
750	1h20	0h01	—	80 g	0.9 L	669 mg	+2h40
800	1h16	0h01	—	76 g	0.9 L	635 mg	+2h44

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Desafio Cumes do Marão - 13 K

Desafio Cumes do Marão - 13 K の天気予報

Desafio Cumes do Marão - 13 K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Desafio Cumes do Marão - 13 Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Desafio Cumes do Marão - 13 Kには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Desafio Cumes do Marão - 13 K は距離 14 km、獲得標高 751 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Desafio Cumes do Marão - 13 K の推定タイムは約 1h33 です。

どんな天気が予想されていますか？

Desafio Cumes do Marão - 13 K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Desafio Cumes do Marão - 13 Kに万全の準備で臨みたい？

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