Desafio Cumes do Marão - 30K 2026
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Desafio Cumes do Marão - 30K · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 29.6 | 2,270 m | 29.6 | 2,270 m | 2,269 m | — | 17:00 (土) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
Desafio Cumes do Marão - 30K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 4h39 から 3h08、エイドでの停止時間の目安は 0h10 から 0h04 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h39 | 0h10 | — | 279 g | 3.3 L | 2,326 mg | +3h21 |
| 550 | 4h15 | 0h08 | — | 255 g | 3 L | 2,128 mg | +3h45 |
| 600 | 3h58 | 0h07 | — | 238 g | 2.8 L | 1,981 mg | +4h02 |
| 650 | 3h43 | 0h06 | — | 223 g | 2.6 L | 1,861 mg | +4h17 |
| 700 | 3h30 | 0h05 | — | 210 g | 2.5 L | 1,753 mg | +4h30 |
| 750 | 3h20 | 0h04 | — | 200 g | 2.3 L | 1,663 mg | +4h40 |
| 800 | 3h08 | 0h04 | — | 188 g | 2.2 L | 1,569 mg | +4h52 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- AXtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto - Tx32 km · 1,604 m D+ · 2026年10月18日
- 13 TRAIL FATIMA - Ultra Trail de Fatima47 km · 1,624 m D+ · 2026年10月25日
- 13 TRAIL FATIMA - Trail Curto Fatima19 km · 802 m D+ · 2026年10月25日
- 13 TRAIL FATIMA - Trail Longo Fatima33 km · 1,222 m D+ · 2026年10月25日
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1,239 m D+ · 2026年11月1日
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 2026年11月7日
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1,331 m D+ · 2026年11月7日
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1,189 m D+ · 2026年11月7日
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1,645 m D+ · 2026年11月8日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Desafio Cumes do Marão - 30K
Desafio Cumes do Marão - 30K の天気予報
Desafio Cumes do Marão - 30K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Desafio Cumes do Marão - 30Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Desafio Cumes do Marão - 30Kには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Desafio Cumes do Marão - 30K は距離 30 km、獲得標高 2270 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Desafio Cumes do Marão - 30K の推定タイムは約 3h58 です。
どんな天気が予想されていますか？
Desafio Cumes do Marão - 30K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Desafio Cumes do Marão - 30Kに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示