Les 7 Monts - Trail 34 km 2026

2026年10月10日

距離

33.1 km

獲得標高

1703 m

国

🇫🇷 フランス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587

平常

出典

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関門時刻とサポート - Les 7 Monts - Trail 34 km · 2026

33 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	33.1	1,703 m	33.1	1,703 m	1,703 m	—	20:00 (土)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Les 7 Monts - Trail 34 km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 4h21 から 2h54、エイドでの停止時間の目安は 0h09 から 0h04 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

Les 7 Monts - Trail 34 km における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	4h21	0h09	—	261 g	3 L	2,174 mg	+3h39
550	3h58	0h08	—	238 g	2.8 L	1,982 mg	+4h02
600	3h39	0h06	—	219 g	2.6 L	1,829 mg	+4h21
650	3h25	0h05	—	205 g	2.4 L	1,712 mg	+4h35
700	3h14	0h05	—	194 g	2.3 L	1,620 mg	+4h46
750	3h04	0h04	—	184 g	2.2 L	1,536 mg	+4h56
800	2h54	0h04	—	174 g	2 L	1,454 mg	+5h06

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Les 7 Monts - Trail 34 km

Les 7 Monts - Trail 34 km の天気予報

Les 7 Monts - Trail 34 km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Les 7 Monts - Trail 34 kmの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Les 7 Monts - Trail 34 kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Les 7 Monts - Trail 34 km は距離 33 km、獲得標高 1703 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Les 7 Monts - Trail 34 km の推定タイムは約 3h39 です。

どんな天気が予想されていますか？

Les 7 Monts - Trail 34 km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Les 7 Monts - Trail 34 kmに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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