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Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA 2026 のカバー写真 — 154 km、獲得標高 8142 m

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® 2026

2026年12月10日
距離
154.0 km
獲得標高
8142 m

このページは RAVIT が独自に生成しています。RAVIT はこのレースの公式主催者である UTMB Group SAS とは提携していません。

GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB® Indexに基づくタイム予測、21か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB® Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB® Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587
平常
3005007009001000UTMB指数®
⚡ 算出された推定 — 公式結果はまだありません
出典UTMB® Index

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関門時刻とサポート - Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® · 2026

154 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
DOFIA8.1279 m8.1279 m45 m禁止—
HAIL ALSHAS15.1831 m7.0552 m112 m禁止—
MISFAT ALABRIYEEN21.91,079 m6.9248 m652 m許可20:00 (木)
SHARAF ALHUWAIB31.72,428 m9.81,349 m148 m禁止—
SHARAF ALALAMAIN44.63,001 m12.9573 m735 m許可03:30 (金)
QIYUT50.73,352 m6.1351 m111 m禁止—
AL ROOS60.93,848 m10.2496 m817 m禁止08:30 (金)
CLIFF VIEW69.24,381 m8.3533 m198 m禁止—
HAIL ALHADEB75.94,694 m6.7313 m339 m禁止—
ALMUHAIBES80.84,773 m4.979 m431 m禁止—
HAIL ALDIYAR88.65,719 m7.8946 m879 m許可19:30 (金)
AQBAT ALBIYUT98.06,336 m9.4617 m701 m禁止—
SAFI SAHRA107.87,037 m9.8701 m650 m許可02:30 (土)
WADI BANI HABIB116.97,399 m9.1362 m389 m禁止—
SAIQ124.27,612 m7.3213 m187 m許可07:30 (土)
ALAQR128.67,923 m4.4311 m259 m禁止—
SALLUT134.08,090 m5.5167 m572 m禁止—
MASIRAT RAWAJIH137.48,114 m3.424 m509 m禁止—
MUAYDIN145.48,141 m8.027 m392 m禁止14:00 (土)
TAWI SADA150.28,141 m4.8—59 m禁止—
BIRKAT ALMOUZ154.08,141 m3.8—39 m—15:30 (土)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品DOFIAkm 8.1HAIL ALSHASkm 15.1MISFAT ALABRIYEENkm 21.9SHARAF ALHUWAIBkm 31.7SHARAF ALALAMAINkm 44.6QIYUTkm 50.7AL ROOSkm 60.9CLIFF VIEWkm 69.2HAIL ALHADEBkm 75.9ALMUHAIBESkm 80.8HAIL ALDIYARkm 88.6AQBAT ALBIYUTkm 98.0SAFI SAHRAkm 107.8WADI BANI HABIBkm 116.9SAIQkm 124.2ALAQRkm 128.6SALLUTkm 134.0MASIRAT RAWAJIHkm 137.4MUAYDINkm 145.4TAWI SADAkm 150.2BIRKAT ALMOUZkm 154.0
水ありありありありありありありありありありありありありありありありありありありありあり
ブランド製品なしありなしありなしなしなしありなしなしなしなしなしなしなしありなしなしなしありなし
温かい食事なしなしありなしありありありなしありありありありありありありなしありありありなしあり

高低図

1000 M1500 M2000 MS01 · DOFIA KM 8.1 — Alt 913 m D+ cumulé 279 m8.1 KMDOFIAS02 · HAIL ALSHAS KM 15.1 — Alt 1377 m D+ cumulé 831 m15.1 KMHAIL ALSHASS03 · MISFAT ALABRIYEEN KM 21.9 — Alt 946 m D+ cumulé 1079 m21.9 KMMISFAT ALABRIYEENS04 · SHARAF ALHUWAIB KM 31.7 — Alt 2151 m D+ cumulé 2428 m31.7 KMSHARAF ALHUWAIBS05 · SHARAF ALALAMAIN KM 44.5 — Alt 1984 m D+ cumulé 3001 m44.5 KMSHARAF ALALAMAINS06 · QIYUT KM 50.7 — Alt 2258 m D+ cumulé 3352 m50.7 KMQIYUTS07 · AL ROOS KM 60.9 — Alt 1924 m D+ cumulé 3848 m60.9 KMAL ROOSS08 · CLIFF VIEW KM 69.2 — Alt 2242 m D+ cumulé 4381 m69.2 KMCLIFF VIEWS09 · HAIL ALHADEB KM 75.9 — Alt 2203 m D+ cumulé 4694 m75.9 KMHAIL ALHADEBS10 · ALMUHAIBES KM 80.8 — Alt 1835 m D+ cumulé 4773 m80.8 KMALMUHAIBESS11 · HAIL ALDIYAR KM 88.6 — Alt 1925 m D+ cumulé 5719 m88.6 KMHAIL ALDIYARS12 · AQBAT ALBIYUT KM 98.0 — Alt 1860 m D+ cumulé 6336 m98.0 KMAQBAT ALBIYUTS13 · SAFI SAHRA KM 107.8 — Alt 1879 m D+ cumulé 7037 m107.8 KMSAFI SAHRAS14 · WADI BANI HABIB KM 116.9 — Alt 1911 m D+ cumulé 7399 m116.9 KMWADI BANI HABIBS15 · SAIQ KM 124.2 — Alt 1903 m D+ cumulé 7612 m124.2 KMSAIQS16 · ALAQR KM 128.6 — Alt 1935 m D+ cumulé 7923 m128.6 KMALAQRS17 · SALLUT KM 134.0 — Alt 1584 m D+ cumulé 8090 m134.0 KMSALLUTS18 · MASIRAT RAWAJIH KM 137.4 — Alt 1074 m D+ cumulé 8114 m137.4 KMMASIRAT RAWAJIHS19 · MUAYDIN KM 145.4 — Alt 699 m D+ cumulé 8141 m145.4 KMMUAYDINS20 · TAWI SADA KM 150.2 — Alt 639 m D+ cumulé 8141 m150.2 KMTAWI SADAスタート0 KMゴール154.0 KM

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…
GPX
ravit.live

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA®：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 35h10 から 21h08、エイドでの停止時間の目安は 3h02 から 0h52 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index
0h002h455h298h1410h583005007009001000UTMB® インデックス
Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50035h103h0215.72,110 g24.6 L17,582 mg+12h50
55033h072h2313.61,987 g23.2 L16,560 mg+14h53
60030h571h5411.51,857 g21.7 L15,472 mg+17h03
65027h251h28101,645 g19.2 L13,707 mg+20h35
70024h591h13101,499 g17.5 L12,489 mg+23h01
75023h091h01101,389 g16.2 L11,571 mg+24h51
80021h080h52101,268 g14.8 L10,570 mg+26h52

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA®

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® の天気予報

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA®の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA®には通過地点が21か所あります：エイドステーション20か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

SHARAF ALALAMAINに向かう区間です：12.9 km、獲得標高573 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® は距離 154 km、獲得標高 8142 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB® Index 600（平均的なランナー）の場合、Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® の推定タイムは約 30h57 です。

どんな天気が予想されていますか？

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Oman by UTMB® - HAJAR ULTRA®に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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