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Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL 2026 のカバー写真 — 32 km、獲得標高 1399 m

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® 2026

2026年12月12日
距離
31.9 km
獲得標高
1399 m

このページは RAVIT が独自に生成しています。RAVIT はこのレースの公式主催者である UTMB Group SAS とは提携していません。

GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB® Indexに基づくタイム予測、5か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB® Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB® Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587
平常
3005007009001000UTMB指数®
⚡ 算出された推定 — 公式結果はまだありません
出典UTMB® Index

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関門時刻とサポート - Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® · 2026

32 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
CITY VIEW9.4680 m9.4680 m131 m禁止—
ALRAHBA16.3820 m6.9140 m606 m禁止11:30 (土)
MISFAT ALSHIRAQEEN25.41,374 m9.1554 m414 m禁止—
TAWI SADA28.21,380 m2.86 m137 m禁止—
BIRKAT ALMOUZ31.91,398 m3.718 m59 m—15:00 (土)

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品CITY VIEWkm 9.4ALRAHBAkm 16.3MISFAT ALSHIRAQEENkm 25.4TAWI SADAkm 28.2BIRKAT ALMOUZkm 31.9
水ありありありありあり
ブランド製品ありありなしありなし
温かい食事なしなしなしなしあり

高低図

600 M700 M800 M900 M1000 M1100 MS01 · CITY VIEW KM 9.4 — Alt 1072 m D+ cumulé 680 m9.4 KMCITY VIEWS02 · ALRAHBA KM 16.3 — Alt 607 m D+ cumulé 820 m16.3 KMALRAHBAS03 · MISFAT ALSHIRAQEEN KM 25.4 — Alt 747 m D+ cumulé 1374 m25.4 KMMISFAT ALSHIRAQEENS04 · TAWI SADA KM 28.2 — Alt 614 m D+ cumulé 1380 m28.2 KMTAWI SADAスタート0 KMゴール31.9 KM

コースとエイドステーション

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GPX
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Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 4h17 から 2h45、エイドでの停止時間の目安は 0h05 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index
0h000h040h080h120h163005007009001000UTMB® インデックス
Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
5004h170h05—257 g3 L2,138 mg+3h43
5503h520h04—232 g2.7 L1,930 mg+4h08
6003h330h04—213 g2.5 L1,773 mg+4h27
6503h170h03—197 g2.3 L1,643 mg+4h43
7003h050h03—185 g2.2 L1,544 mg+4h55
7502h560h02—176 g2.1 L1,466 mg+5h04
8002h450h02—165 g1.9 L1,379 mg+5h15

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® の天気予報

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®には通過地点が5か所あります：エイドステーション4か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

CITY VIEWに向かう区間です：9.4 km、獲得標高680 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® は距離 32 km、獲得標高 1399 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB® Index 600（平均的なランナー）の場合、Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® の推定タイムは約 3h33 です。

どんな天気が予想されていますか？

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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