Puglia - I Sassi di Matera 2026

2026年10月23日

距離

144.8 km

獲得標高

3537 m

国

🇮🇹 イタリア

レース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、12か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · RAVITモデルのタイム（2025年大会の完走者136人で較正）

UTMB指数®600

平常

出典

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関門時刻とサポート - Puglia - I Sassi di Matera · 2026

145 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Murgia Materana	14.2	14.2	528 m	430 m	—	—	—
Montescaglioso	31.5	17.3	465 m	598 m	禁止	—	—
Ginosa	45.4	13.9	299 m	442 m	許可	—	—
Laterza	56.1	10.7	245 m	129 m	許可	—	—
Giacoia	70.5	14.5	385 m	615 m	禁止	—	—
Il Casone	76.3	5.8	225 m	46 m	禁止	—	—
Castellaneta	84.9	8.5	205 m	289 m	許可	—	—
Palagianello	94.8	10.0	232 m	297 m	許可	—	—
Grotte di Sileno	107.2	12.4	438 m	457 m	禁止	—	—
Relais San Giovanni	118.7	11.5	317 m	365 m	禁止	—	—
Nafoura	131.7	13.0	172 m	242 m	許可	—	—
Castellaneta Marina	144.8	13.1	17 m	20 m	—	—	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Murgia Materanakm 14.2	Montescagliosokm 31.5	Ginosakm 45.4	Laterzakm 56.1	Giacoiakm 70.5	Il Casonekm 76.3	Castellanetakm 84.9	Palagianellokm 94.8	Grotte di Silenokm 107.2	Relais San Giovannikm 118.7	Nafourakm 131.7	Castellaneta Marinakm 144.8
水	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり
ブランド製品	なし	あり	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし
ブランド製品・Näak	なし	なし	あり	なし	なし	なし	なし	あり	なし	あり	なし	あり
温かい食事	なし	なし	なし	あり	なし	あり	あり	なし	あり	なし	あり	なし

高低図

Puglia - I Sassi di Matera：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 24h58 から 15h14、エイドでの停止時間の目安は 1h45 から 0h38 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 450 を下回ると、推定ペースでは総関門 27h00 に間に合わなくなります。

Puglia - I Sassi di Matera における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	24h58	1h45	11	1,498 g	17.5 L	12,481 mg	+2h02
550	23h15	1h28	10	1,395 g	16.3 L	11,625 mg	+3h45
600	21h27	1h14	10	1,287 g	15 L	10,728 mg	+5h33
650	19h30	1h01	10	1,170 g	13.6 L	9,749 mg	+7h30
700	17h49	0h52	10	1,069 g	12.5 L	8,910 mg	+9h11
750	16h26	0h44	10	986 g	11.5 L	8,216 mg	+10h34
800	15h14	0h38	10	914 g	10.7 L	7,620 mg	+11h46

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2025大会で計測：ポストごとの集団

260人のスタート、棄権率45.4％、計時ポスト12箇所。

2025大会の各区間時間：中央値と集団の中央半分
区間	km	中央値	中央半分	計測	中央値通過	順位内
Matera → Murgia	14.3	1時間 50	1時間 41 – 2時間 00	259	1時間 45	260
Murgia → Montescaglioso	31.5	2時間 33	2時間 14 – 2時間 53	259	4時間 07	260
Montescaglioso → Ginosa	45.6	2時間 04	1時間 49 – 2時間 19	250	6時間 04	252
Ginosa → Oasi Lipu	58.2	1時間 55	1時間 45 – 2時間 05	231	8時間 00	233
Oasi Lipu → Giacoia	71	2時間 07	1時間 56 – 2時間 18	221	10時間 00	226
Giacoia → Il Casone	76.6	1時間 09	1時間 03 – 1時間 16	206	11時間 17	215
Il Casone → Castellaneta	85	1時間 23	1時間 14 – 1時間 30	198	12時間 37	206
Castellaneta → Ristoro Palagianello	94.8	1時間 59	1時間 48 – 2時間 10	171	14時間 33	173
Ristoro Palagianello → Ristoro Grotte di Sileno	106.8	2時間 16	2時間 00 – 2時間 29	166	16時間 42	168
Ristoro Grotte di Sileno → Relais San Giovanni	118.6	2時間 07	1時間 51 – 2時間 23	157	18時間 49	160
Relais San Giovanni → Nafoura	132.2	2時間 14	1時間 54 – 2時間 27	153	21時間 09	156
Nafoura → Castellaneta Marina	145.5	2時間 05	1時間 45 – 2時間 22	141	23時間 24	142

「中央値通過」は出発からの経過時間であり、時刻ではありません。時刻は大会によって異なります。

どこで棄権するか。 Castellaneta（33） · Ginosa（19） · Nafoura（14）合計118件の棄権のうち。

2025大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年9月17日時点のデータです。

出典

Puglia - I Sassi di Materaの区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Puglia - I Sassi di Matera

Puglia - I Sassi di Matera の天気予報

Puglia - I Sassi di Matera の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Puglia - I Sassi di Materaの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Puglia - I Sassi di Materaには通過地点が12か所あります：エイドステーション10か所、給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Montescagliosoに向かう区間です：17.3 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。

距離と獲得標高は？

Puglia - I Sassi di Matera は距離 145 km、獲得標高 3537 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Puglia - I Sassi di Matera の推定タイムは約 21h27 です。

どんな天気が予想されていますか？

Puglia - I Sassi di Matera の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Puglia - I Sassi di Materaに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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