Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® 2027
このページは RAVIT が独自に生成しています。RAVIT はこのレースの公式主催者である UTMB Group SAS とは提携していません。
天気予報はスタートの5日前に届きます。
ここでは標高プロフィール、UTMB® Indexに基づくタイム予測、3か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB® Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB® Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® · 2027
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lavender | 4.1 | 172 m | 4.1 | 172 m | 107 m | 許可 | — | |
| Clay House | 10.3 | 491 m | 6.2 | 319 m | 311 m | 許可 | — | |
| Finish | 11.3 | 495 m | 1.0 | 4 m | 73 m | — | 14:00 (土) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Lavenderkm 4.1 | Clay Housekm 10.3 | Finishkm 11.3 |
|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | なし |
高低図
コースとエイドステーション
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h24 から 0h59、エイドでの停止時間の目安は 0h02 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h24 | 0h02 | — | 84 g | 1 L | 697 mg | +3h36 |
| 550 | 1h17 | 0h01 | — | 77 g | 0.9 L | 640 mg | +3h43 |
| 600 | 1h12 | 0h01 | — | 72 g | 0.8 L | 599 mg | +3h48 |
| 650 | 1h08 | 0h01 | — | 68 g | 0.8 L | 568 mg | +3h52 |
| 700 | 1h05 | 0h01 | — | 65 g | 0.8 L | 542 mg | +3h55 |
| 750 | 1h02 | 0h01 | — | 62 g | 0.7 L | 514 mg | +3h58 |
| 800 | 0h59 | 0h01 | — | 59 g | 0.7 L | 489 mg | +4h01 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® の天気予報
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®には通過地点が3か所あります：エイドステーション2か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Clay Houseに向かう区間です：6.2 km、獲得標高319 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® は距離 11 km、獲得標高 494 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB® Index 600（平均的なランナー）の場合、Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® の推定タイムは約 1h12 です。
どんな天気が予想されていますか？
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 10K TUYENLAM®に万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
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