Lousa Mountain Trail 2027
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique et une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Lousa Mountain Trail · 2027
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
Contenu des ravitaillements non documenté.
La feuille de ton assistance pour Lousa Mountain Trail · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Lousa Mountain Trail : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 3h08 à 2h04, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h04 à 0h01. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h08 | 0h04 | — | 188 g | 2,2 L | 1 570 mg | +2h52 |
| 550 | 2h53 | 0h03 | — | 173 g | 2 L | 1 438 mg | +3h07 |
| 600 | 2h39 | 0h03 | — | 159 g | 1,9 L | 1 325 mg | +3h21 |
| 650 | 2h28 | 0h02 | — | 148 g | 1,7 L | 1 236 mg | +3h32 |
| 700 | 2h19 | 0h02 | — | 139 g | 1,6 L | 1 155 mg | +3h41 |
| 750 | 2h11 | 0h02 | — | 131 g | 1,5 L | 1 089 mg | +3h49 |
| 800 | 2h04 | 0h01 | — | 124 g | 1,4 L | 1 030 mg | +3h56 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Dans le classement 2027
Lousa Mountain Trail fait 23 km et 1 203 m de D+, soit 34 km-effort : catégorie XS, parmi 157 courses 2027. Son temps limite de 6 h impose une vitesse mini de 3,8 km/h : rang 54 sur 147 des barrières les plus larges en XS.
Trails XS 2027 : 25 à 44 km-effort
D'effort comparable en 2027
- trail Margeride - lou pas del ase · 34 km-effort
- Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Medium Trail ed.2 · 35 km-effort
- TRAIL DES MONTS D'ARDÈCHE - LO MOUNTAGNOS · 35 km-effort
Autres trails à préparer
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1 331 m D+ · 1 novembre 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1 239 m D+ · 1 novembre 2026
- Trail de Ficalho - Trail Sprint 17K17 km · 652 m D+ · 1 novembre 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7 novembre 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1 189 m D+ · 7 novembre 2026
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1 645 m D+ · 8 novembre 2026
- Trilhos do Burel - A Penitência18 km · 1 042 m D+ · 8 novembre 2026
- Trail Costa Vicentina - 30K - Trail31 km · 583 m D+ · 8 novembre 2026
- Lices 35K35 km · 1 714 m D+ · 8 novembre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Lousa Mountain Trail
Météo de Lousa Mountain Trail
La météo de Lousa Mountain Trail sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Lousa Mountain Trail, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Lousa Mountain Trail compte 1 point de passage : 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Lousa Mountain Trail mesure 23 km pour 1203 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h39 sur Lousa Mountain Trail.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Lousa Mountain Trail sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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