Saint Héand - 30km 2026
Prévisions publiées : 7° ressentis au plus froid, 14° au plus chaud, avec de la pluie annoncée.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 3 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Saint Héand - 30km · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Les Alizierskm 11,0 | La Guithardièrekm 23,0 | Arrivéekm 29,6 |
|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | présent |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Saint Héand - 30km : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 3h33 à 2h17, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h04 à 0h02. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1 777 mg |
| 550 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2,3 L | 1 622 mg |
| 600 | 2h58 | 0h03 | — | 178 g | 2,1 L | 1 483 mg |
| 650 | 2h46 | 0h03 | — | 166 g | 1,9 L | 1 385 mg |
| 700 | 2h36 | 0h02 | — | 156 g | 1,8 L | 1 297 mg |
| 750 | 2h27 | 0h02 | — | 147 g | 1,7 L | 1 223 mg |
| 800 | 2h17 | 0h02 | — | 137 g | 1,6 L | 1 145 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
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Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Saint Héand - 30km
Météo de Saint Héand - 30km
Prévisions par tronçon pour Saint Héand - 30km, calculées à l'heure de passage estimée : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage. Trois modèles — AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS — servis du plus fin au plus lointain.
Prévisions pour un coureur de cote UTMB 600, à son heure de passage estimée. Départ dim. 08/11 07:30 : Averses, 13°. Au plus froid, 7° ressentis à Arrivée (dim. 08/11 10:27) ; au plus chaud, 14° à La Guithardière (dim. 08/11 09:48). Pluie attendue à Départ, Les Aliziers, La Guithardière, Arrivée, jusqu'à 1,2 mm sur un tronçon.
Prévision, pas garantie : en montagne un modèle décrit une maille de plusieurs centaines de mètres, pas le versant où tu passes.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Questions fréquentes
Combien de points de passage ?
Saint Héand - 30km compte 3 points de passage : 3 ravitaillements. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à La Guithardière : 12,0 km et 172 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Saint Héand - 30km mesure 30 km pour 875 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h58 sur Saint Héand - 30km.
Quelle météo est prévue ?
Prévisions publiées : 7° ressentis au plus froid, 14° au plus chaud, avec de la pluie annoncée. RAVIT publie la météo de Saint Héand - 30km tronçon par tronçon : température ressentie, pluie ou neige, vent et orage, à l'heure de passage estimée. Les prévisions viennent d'AROME (Météo-France), ICON (DWD) et ECMWF IFS, et sont rafraîchies plusieurs fois par jour.
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