Thames Path 184 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 14 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Thames Path 184 · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Crickladekm 19,7 | Lechladekm 37,2 | Newbridgekm 63,4 | Oxfordkm 85,8 | Abingdonkm 101,5 | Wallingfordkm 123,2 | Goringkm 133,9 | Readingkm 151,9 | Henleykm 166,3 | Marlowkm 180,1 | Windsorkm 203,1 | Sheppertonkm 227,3 | Richmondkm 249,3 | Westminsterkm 273,2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent | présent |
La feuille de ton assistance pour Thames Path 184 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Crickladekm 19,7
- Lechladekm 37,2
- Newbridgekm 63,4
- Oxfordkm 85,8
- Abingdonkm 101,5
- Wallingfordkm 123,2
- Goringkm 133,9
- Readingkm 151,9
- Henleykm 166,3
- Marlowkm 180,1
- Windsorkm 203,1
- Sheppertonkm 227,3
- Richmondkm 249,3
- Westminsterkm 273,2
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Thames Path 184 : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 38h08 à 23h11, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 6h05 à 1h10. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 38h08 | 6h05 | 12 | 2 288 g | 26,7 L | 19 069 mg |
| 550 | 35h15 | 4h56 | 12 | 2 115 g | 24,7 L | 17 622 mg |
| 600 | 32h34 | 3h51 | 12 | 1 954 g | 22,8 L | 16 287 mg |
| 650 | 29h49 | 2h47 | 12 | 1 789 g | 20,9 L | 14 908 mg |
| 700 | 27h12 | 1h58 | 12 | 1 632 g | 19 L | 13 599 mg |
| 750 | 25h04 | 1h28 | 11,1 | 1 504 g | 17,5 L | 12 529 mg |
| 800 | 23h11 | 1h10 | 9,2 | 1 391 g | 16,2 L | 11 591 mg |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Thames Path 184
Météo de Thames Path 184
La météo de Thames Path 184 sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Thames Path 184, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Thames Path 184 compte 15 points de passage : 14 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Newbridge : 26,3 km et 4 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Thames Path 184 mesure 293 km pour 158 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 32h34 sur Thames Path 184.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Thames Path 184 sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Thames Path 184 ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
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