trail Margeride - lou pas del ase 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail du point de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - trail Margeride - lou pas del ase · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Baraque de Bastardkm 13,4 |
|---|---|
| Eau | présent |
| Produits de marque | présent |
La feuille de ton assistance pour trail Margeride - lou pas del ase · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
trail Margeride - lou pas del ase : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 3h15 à 2h06, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h04 à 0h02. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 305, la barrière horaire globale de 5h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2,3 L | 1 623 mg | +1h45 |
| 550 | 2h57 | 0h03 | — | 177 g | 2,1 L | 1 475 mg | +2h03 |
| 600 | 2h42 | 0h03 | — | 162 g | 1,9 L | 1 351 mg | +2h18 |
| 650 | 2h32 | 0h02 | — | 152 g | 1,8 L | 1 265 mg | +2h28 |
| 700 | 2h23 | 0h02 | — | 143 g | 1,7 L | 1 193 mg | +2h37 |
| 750 | 2h15 | 0h02 | — | 135 g | 1,6 L | 1 122 mg | +2h45 |
| 800 | 2h06 | 0h02 | — | 126 g | 1,5 L | 1 054 mg | +2h54 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Autres trails à préparer
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1 081 m D+ · 31 octobre 2026
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 31 octobre 2026
- Volvic - 16km-night17 km · 648 m D+ · 31 octobre 2026
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 31 octobre 2026
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 31 octobre 2026
- Courzieu - 25km-night25 km · 1 160 m D+ · 31 octobre 2026
- Estialescq - 19km19 km · 550 m D+ · 31 octobre 2026
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1 454 m D+ · 1 novembre 2026
- Orgères - Trail court - 26 km25 km · 347 m D+ · 1 novembre 2026
trail Margeride - lou pas del ase au fil des années
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — trail Margeride - lou pas del ase
Météo de trail Margeride - lou pas del ase
La météo de trail Margeride - lou pas del ase sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de trail Margeride - lou pas del ase, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
trail Margeride - lou pas del ase compte 2 points de passage : 1 ravitaillement et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Baraque de Bastard : 13,4 km et 568 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
trail Margeride - lou pas del ase mesure 27 km pour 823 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 2h42 sur trail Margeride - lou pas del ase.
Quelle météo est prévue ?
La météo de trail Margeride - lou pas del ase sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour trail Margeride - lou pas del ase ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats