TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM 2027
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 5 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM · 2027
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | km 8.8km 8,8 | km 20.7km 20,7 | km 33km 33,0 | km 47.2km 47,2 | Arrivéekm 53,4 |
|---|---|---|---|---|---|
| Eau | présent | présent | présent | présent | présent |
| Produits de marque | présent | présent | présent | présent | présent |
La feuille de ton assistance pour TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 7h48 à 4h43, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h17 à 0h06. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
Source
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 390, la barrière horaire globale de 10h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h48 | 0h17 | — | 468 g | 5,5 L | 3 904 mg | +2h12 |
| 550 | 7h08 | 0h14 | — | 428 g | 5 L | 3 570 mg | +2h52 |
| 600 | 6h33 | 0h11 | — | 393 g | 4,6 L | 3 271 mg | +3h27 |
| 650 | 6h02 | 0h10 | — | 362 g | 4,2 L | 3 018 mg | +3h58 |
| 700 | 5h29 | 0h08 | — | 329 g | 3,8 L | 2 739 mg | +4h31 |
| 750 | 5h05 | 0h07 | — | 305 g | 3,6 L | 2 538 mg | +4h55 |
| 800 | 4h43 | 0h06 | — | 283 g | 3,3 L | 2 357 mg | +5h17 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Dans le classement 2027
TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM fait 53 km et 2 130 m de D+, soit 74 km-effort : catégorie S, parmi 163 courses 2027. Son temps limite de 10 h impose une vitesse mini de 5,3 km/h : rang 115 sur 145 des barrières les plus larges en S.
Trails S 2027 : 45 à 74 km-effort
D'effort comparable en 2027
- Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 · 74 km-effort
- Stoos-Trail - ST46 · 74 km-effort
- Trail du Saint Jacques - 50K - Monistrail · 74 km-effort
Autres trails à préparer
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1 081 m D+ · 31 octobre 2026
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1 454 m D+ · 1 novembre 2026
- Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM71 km · 1 438 m D+ · 1 novembre 2026
- Moulidars - 41km41 km · 1 100 m D+ · 1 novembre 2026
- Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 42,2 KM MARATRAIL42 km · 1 082 m D+ · 1 novembre 2026
- Liévin - 36km-night35 km · 594 m D+ · 7 novembre 2026
- Trail du Lac de Villerest - Le Tour du Lac42 km · 1 196 m D+ · 7 novembre 2026
- Veni Vici 52k53 km · 1 286 m D+ · 7 novembre 2026
- Liévin - 61km-night60 km · 952 m D+ · 7 novembre 2026
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM
Météo de TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM
La météo de TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM compte 5 points de passage : 5 ravitaillements. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Ravitaillement km 47.2 : 14,1 km et 452 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM mesure 53 km pour 2130 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 6h33 sur TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM.
Quelle météo est prévue ?
La météo de TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour TRAIL NATURA SIOULE - 53 KM ?
En 2 minutes, RAVIT génère ton plan complet : temps segment par segment, glucides, eau et sodium à chaque ravito, roadbook imprimable.
Sans carte bancaire · Résultats immédiats