Beachy Head Marathon 2026

2026年10月24日

距离

42.2 km

爬升

1128 m

国家

🇬🇧 英国

下载 GPX 文件2026年10月16日版本，由RAVIT更新赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及6个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587

正常

来源

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关门时间和协助 - Beachy Head Marathon · 2026

42 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Jevington	7.6	181 m	7.6	181 m	158 m	—	—
Alfriston	16.3	401 m	8.7	220 m	282 m	—	—
Bo Peep Car Park	20.0	581 m	3.7	180 m	19 m	—	—
Litlington	27.3	598 m	7.2	17 m	179 m	—	—
Exceat Rd Crossing	30.2	728 m	3.0	130 m	128 m	—	—
Birling Gap	36.4	965 m	6.2	237 m	232 m	—	—
Finish	42.2	1,128 m	5.8	163 m	130 m	—	—

由RAVIT于2026/10/16更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Jevington7.6 km处	Alfriston16.3 km处	Bo Peep Car Park20.0 km处	Litlington27.3 km处	Exceat Rd Crossing30.2 km处	Birling Gap36.4 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	提供	提供	提供

由RAVIT于2026/10/16更新

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Beachy Head Marathon：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 5h15 到 3h27 之间，补给站的停留预算在 0h11 到 0h04 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Beachy Head Marathon 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠
500	5h15	0h11	—	315 g	3.7 L	2,626 mg
550	4h51	0h09	—	291 g	3.4 L	2,421 mg
600	4h25	0h08	—	265 g	3.1 L	2,209 mg
650	4h07	0h06	—	247 g	2.9 L	2,059 mg
700	3h52	0h06	—	232 g	2.7 L	1,934 mg
750	3h40	0h05	—	220 g	2.6 L	1,836 mg
800	3h27	0h04	—	207 g	2.4 L	1,726 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Beachy Head Marathon

Beachy Head Marathon 天气预报

Beachy Head Marathon 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Beachy Head Marathon 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Beachy Head Marathon 共有 7 个通过点：6 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Alfriston的这段：8.7 km，累计爬升220 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Beachy Head Marathon 全长 42 公里，爬升 1128 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Beachy Head Marathon 的预计完赛时间约为 4h25。

预报天气如何？

Beachy Head Marathon 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Beachy Head Marathon做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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