Champigneulles - Endurance Trail 4h 2026

2026年11月11日

距离

30.0 km

爬升

640 m

国家

🇫🇷 法国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.13）

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Champigneulles - Endurance Trail 4h · 2026

30 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 1)	7.5	156 m	7.5	156 m	161 m	允许	周三09:00
Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 2)	15.0	315 m	7.5	159 m	160 m	允许	周三10:00
Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 3)	22.5	474 m	7.5	159 m	165 m	允许	周三11:00
Arrivée (fin de boucle 4)	30.0	640 m	7.5	166 m	165 m	允许	—

由RAVIT于2026/10/22更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 1)7.5 km处	Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 2)15.0 km处	Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 3)22.5 km处	Arrivée (fin de boucle 4)30.0 km处
水	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	提供

由RAVIT于2026/10/22更新

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Champigneulles - Endurance Trail 4h：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 3h19 到 2h10 之间，补给站的停留预算在 0h03 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Champigneulles - Endurance Trail 4h 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠
500	3h19	0h03	—	199 g	2.3 L	1,662 mg
550	3h02	0h03	—	182 g	2.1 L	1,517 mg
600	2h47	0h02	—	167 g	1.9 L	1,392 mg
650	2h37	0h02	—	157 g	1.8 L	1,306 mg
700	2h27	0h02	—	147 g	1.7 L	1,223 mg
750	2h18	0h01	—	138 g	1.6 L	1,153 mg
800	2h10	0h01	—	130 g	1.5 L	1,081 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Champigneulles - Endurance Trail 4h

Champigneulles - Endurance Trail 4h 天气预报

Champigneulles - Endurance Trail 4h 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Champigneulles - Endurance Trail 4h 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Champigneulles - Endurance Trail 4h 共有 4 个通过点：4 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Complexe sportif de Bellefontaine (fin de boucle 1)的这段：7.5 km，累计爬升156 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Champigneulles - Endurance Trail 4h 全长 30 公里，爬升 640 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Champigneulles - Endurance Trail 4h 的预计完赛时间约为 2h47。

预报天气如何？

Champigneulles - Endurance Trail 4h 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Champigneulles - Endurance Trail 4h做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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