Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 2026
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Moontrail by RCBJ - Tour du plateau · 2026
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 36.3 | 1,081 m | 36.3 | 1,081 m | 1,081 m | — | 周六20:30 |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
海拔剖面
路线及其补给站
Moontrail by RCBJ - Tour du plateau：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 4h30 到 2h51 之间，补给站的停留预算在 0h06 到 0h02 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 505 时，按推算配速已无法在总关门时间 4h30 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h30 | 0h06 | — | 270 g | 3.2 L | 2,254 mg | +0h00 |
| 550 | 4h08 | 0h05 | — | 248 g | 2.9 L | 2,068 mg | +0h22 |
| 600 | 3h47 | 0h04 | — | 227 g | 2.6 L | 1,889 mg | +0h43 |
| 650 | 3h29 | 0h03 | — | 209 g | 2.4 L | 1,745 mg | +1h01 |
| 700 | 3h15 | 0h03 | — | 195 g | 2.3 L | 1,623 mg | +1h15 |
| 750 | 3h03 | 0h02 | — | 183 g | 2.1 L | 1,526 mg | +1h27 |
| 800 | 2h51 | 0h02 | — | 171 g | 2 L | 1,424 mg | +1h39 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
其他值得准备的越野赛
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 2026年10月31日
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 2026年10月31日
- Courzieu - 25km-night25 km · 1,160 m D+ · 2026年10月31日
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1,454 m D+ · 2026年11月1日
- Orgères - Trail court - 26 km25 km · 347 m D+ · 2026年11月1日
- Moulidars - 25km25 km · 700 m D+ · 2026年11月1日
- Sorède - NeulosTrail27 km · 1,636 m D+ · 2026年11月1日
- Eco Valet'Trail - 25km25 km · 867 m D+ · 2026年11月1日
- Trail de l'Épine - La Crête24 km · 1,100 m D+ · 2026年11月1日
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Moontrail by RCBJ - Tour du plateau
Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 天气预报
Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。
UTMB Index 600 选手的预报，以其预计通过时间为准。 出发 10/31周六 16:00：薄云，9°。 最冷：Arrivée（10/31周六 19:46）体感温度 4°；最热：起点（10/31周六 16:00）9°。 沿途未预报明显降雨。 起点 阵风速度达 23 km/h。
预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。
天气数据： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
常见问题
有多少个通过点？
Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 共有 1 个通过点：1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 全长 36 公里，爬升 1081 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 的预计完赛时间约为 3h47。
预报天气如何？
预报已发布：最冷处体感温度 4°，最热处 9°，无明显降雨。 RAVIT 按赛段发布 Moontrail by RCBJ - Tour du plateau 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。
想为Moontrail by RCBJ - Tour du plateau做足准备吗？
2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。
无需银行卡 · 即时获得结果