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FOURmidable 35k 2027 封面图片 — 35 公里，爬升 1122 米

FOURmidable 35k 2027

2027年2月13日
距离
35.4 km
爬升
1122 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - FOURmidable 35k · 2027

35 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
No Hands7.259 m7.259 m257 m——
K2 Top9.3364 m2.1305 m0 m——
Knickerbocker13.3466 m3.9102 m153 m——
Salt Creek Bottom16.8466 m3.5—270 m——
Knickerbocker20.7750 m3.9284 m15 m——
Cool23.5790 m2.840 m17 m——
WST24.9812 m1.522 m11 m——
No Hands28.8812 m3.8—288 m——
Tamaroo33.3958 m4.5146 m101 m——
Overlook35.41,122 m2.1164 m11 m——

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品No Hands7.2 km处Knickerbocker13.3 km处Knickerbocker20.7 km处Cool23.5 km处No Hands28.8 km处
水提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供

海拔剖面

200 M300 M400 MS01 · No Hands KM 7.2 — Alt 184 m D+ cumulé 59 m7.2 KMNo HandsS02 · K2 Top KM 9.3 — Alt 492 m D+ cumulé 364 m9.3 KMK2 TopS03 · Knickerbocker KM 13.3 — Alt 438 m D+ cumulé 466 m13.3 KMKnickerbockerS04 · Salt Creek Bottom KM 16.8 — Alt 168 m D+ cumulé 466 m16.8 KMSalt Creek BottomS05 · Knickerbocker KM 20.7 — Alt 437 m D+ cumulé 750 m20.7 KMKnickerbockerS06 · Cool KM 23.4 — Alt 464 m D+ cumulé 790 m23.4 KMCoolS07 · WST KM 24.9 — Alt 471 m D+ cumulé 812 m24.9 KMWSTS08 · No Hands KM 28.8 — Alt 184 m D+ cumulé 812 m28.8 KMNo HandsS09 · Tamaroo KM 33.3 — Alt 226 m D+ cumulé 958 m33.3 KMTamaroo起点0 KM终点35.4 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

FOURmidable 35k：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 4h17 到 2h47 之间，补给站的停留预算在 0h05 到 0h02 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h040h080h120h163005007009001000UTMB® 指数
FOURmidable 35k 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
5004h170h05—257 g3 L2,140 mg
5503h560h04—236 g2.8 L1,967 mg
6003h370h04—217 g2.5 L1,807 mg
6503h220h03—202 g2.4 L1,683 mg
7003h080h03—188 g2.2 L1,570 mg
7502h580h02—178 g2.1 L1,480 mg
8002h470h02—167 g1.9 L1,391 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — FOURmidable 35k

FOURmidable 35k 天气预报

FOURmidable 35k 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

FOURmidable 35k 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

FOURmidable 35k 共有 10 个通过点：5 个补给站和5 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Knickerbocker的这段：7.4 km，累计爬升284 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

FOURmidable 35k 全长 35 公里，爬升 1122 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，FOURmidable 35k 的预计完赛时间约为 3h37。

预报天气如何？

FOURmidable 35k 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为FOURmidable 35k做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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