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GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 2026 封面图片 — 51 公里，爬升 2996 米

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 2026

2026年10月18日
距离
50.6 km
爬升
2996 m
下载 GPX 文件2026年10月5日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

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关门时间和协助 - GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K · 2026

51 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
CP1:梧桐寨10.1683 m10.1683 m598 m——
CP2: 鉛礦坳16.81,378 m6.7695 m408 m——
CP3: 城門水塘23.31,765 m6.5387 m590 m——
CP4: 沙田坳35.42,364 m12.0599 m491 m——
CP5: 井欄樹43.22,804 m7.8440 m545 m——
Finish50.62,995 m7.5191 m294 m——
由RAVIT于2026/10/05更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品CP1:梧桐寨10.1 km处CP2: 鉛礦坳16.8 km处CP3: 城門水塘23.3 km处CP4: 沙田坳35.4 km处CP5: 井欄樹43.2 km处
水✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕
由RAVIT于2026/10/05更新

海拔剖面

250 M500 M750 MS01 · CP1:梧桐寨 KM 10.1 — Alt 107 m D+ cumulé 683 m10.1 KMCP1:梧桐寨S02 · CP2: 鉛礦坳 KM 16.8 — Alt 391 m D+ cumulé 1378 m16.8 KMCP2: 鉛礦坳S03 · CP3: 城門水塘 KM 23.3 — Alt 190 m D+ cumulé 1765 m23.3 KMCP3: 城門水塘S04 · CP4: 沙田坳 KM 35.4 — Alt 295 m D+ cumulé 2364 m35.4 KMCP4: 沙田坳S05 · CP5: 井欄樹 KM 43.1 — Alt 192 m D+ cumulé 2804 m43.1 KMCP5: 井欄樹起点0 KM终点50.6 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 9h24 到 5h49 之间，补给站的停留预算在 0h20 到 0h07 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

0h000h140h280h420h563005007009001000UTMB® 指数
GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
5009h240h20—564 g6.6 L4,703 mg
5508h290h16—509 g5.9 L4,246 mg
6007h440h13—464 g5.4 L3,868 mg
6507h140h11—434 g5.1 L3,618 mg
7006h410h10—401 g4.7 L3,343 mg
7506h160h08—376 g4.4 L3,132 mg
8005h490h07—349 g4.1 L2,905 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 天气预报

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 共有 6 个通过点：5 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往CP4: 沙田坳的这段：12.0 km，累计爬升599 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 全长 51 公里，爬升 2996 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 的预计完赛时间约为 7h44。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为GARMIN ULTRA FISH N SHEEP 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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