Istria 100 - 42K 2027

2027年4月3日

距离

42.6 km

爬升

1039 m

国家

🇭🇷 克罗地亚

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰04h18

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Istria 100 - 42K · 2027

43 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
LIVADE	5.1	5.1	126 m	269 m	禁止	周六13:00
GROŽNJAN	20.9	15.7	723 m	450 m	禁止	周六16:00
BUJE	27.8	7.0	57 m	192 m	禁止	周六17:30
UMAG	42.6	14.7	131 m	278 m	—	周六20:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	LIVADE5.1 km处	GROŽNJAN20.9 km处	BUJE27.8 km处	UMAG42.6 km处
水	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	无	无	无
热餐	无	无	无	提供

La feuille de ton assistance pour Istria 100 - 42K · 2027

L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Istria 100 - 42K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 5h06 到 3h27 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Istria 100 - 42K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	5h06	—	306 g	3.6 L	2,550 mg	+2h54
550	4h42	—	282 g	3.3 L	2,350 mg	+3h18
600	4h15	—	255 g	3 L	2,125 mg	+3h45
650	4h02	—	242 g	2.8 L	2,017 mg	+3h58
700	3h50	—	230 g	2.7 L	1,917 mg	+4h10
750	3h36	—	216 g	2.5 L	1,800 mg	+4h24
800	3h27	—	207 g	2.4 L	1,725 mg	+4h33

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

682名起跑者，弃赛率4.3%，4个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Motovun → Livade	5.1	35分	30分 – 38分	682	35分	682
Livade → Groznjan	20.6	2小时 20	2小时 02 – 2小时 39	680	2小时 54	680
Groznjan → Buje	27.4	55分	47分 – 1小时 05	668	3小时 51	669
Buje → Umag	42.2	1小时 53	1小时 39 – 2小时 08	652	5小时 44	653

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Buje（16） · Groznjan（11） · Livade（2）占总弃赛人数29。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Istria 100 - 42K的路段分析

在 2027 年排名中

Istria 100 - 42K 共 43 公里，爬升 1,039 米，即 52 努力公里：S 类别，在 2027 年 163 场赛事中排名。其 8 h 的关门时间规定最低速度为 5.3 公里/小时：在 S 中 145 个最宽松关门时间中排名第 111。

2027年越野跑S：45至74努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

Val Maremola Trail ed.15 - Val Maremola Long Trail ed.15 · 52 努力公里
This ain't your mother's 50k · 52 努力公里
Trails De La Vallée Du Brevon - AlloDuoTrail - relais 1 · 52 努力公里

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Istria 100 - 42K

Istria 100 - 42K 天气预报

Istria 100 - 42K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Istria 100 - 42K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Istria 100 - 42K 共有 4 个通过点：2 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往GROŽNJAN的这段：15.7 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Istria 100 - 42K 全长 43 公里，爬升 1039 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Istria 100 - 42K 的预计完赛时间约为 4h15。

预报天气如何？

Istria 100 - 42K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Istria 100 - 42K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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