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Mafate Trail 2026 封面图片 — 38 公里，爬升 2100 米

Mafate Trail 2026

2026年11月28日
距离
38.0 km
爬升
2100 m
国家
🇫🇷 法国
下载 GPX 文件2026年10月17日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.70）

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Mafate Trail · 2026

38 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Bord Martin7.0513 m7.0513 m96 m—周六07:00
La Nouvelle15.0891 m8.0378 m512 m—周六09:30
Marla21.31,412 m6.3521 m403 m—周六12:00
Sortie scout31.01,973 m9.7561 m547 m——
Case de Grand Ilet38.02,100 m7.0127 m540 m—周六17:00
由RAVIT于2026/10/17更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Bord Martin7.0 km处La Nouvelle15.0 km处Marla21.3 km处Sortie scout31.0 km处Case de Grand Ilet38.0 km处
水提供提供提供提供提供
品牌产品无提供提供提供无
热餐无无无无提供
由RAVIT于2026/10/17更新

La feuille de ton assistance pour Mafate Trail · 2026

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1250 M1500 M1750 MS01 · Bord Martin KM 7.0 — Alt 1632 m D+ cumulé 513 m7.0 KMBord MartinS02 · La Nouvelle KM 15.0 — Alt 1462 m D+ cumulé 891 m15.0 KMLa NouvelleS03 · Marla KM 21.3 — Alt 1614 m D+ cumulé 1412 m21.3 KMMarlaS04 · Sortie scout KM 31.0 — Alt 1630 m D+ cumulé 1973 m31.0 KMSortie scout起点0 KM终点38.0 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Mafate Trail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h03 到 3h46 之间，补给站的停留预算在 0h10 到 0h04 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h060h110h170h223005007009001000UTMB® 指数
Mafate Trail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
5006h030h102363 g4.2 L3,026 mg+5h57
5505h310h082331 g3.9 L2,759 mg+6h29
6005h010h072301 g3.5 L2,508 mg+6h59
6504h380h062278 g3.2 L2,314 mg+7h22
7004h180h052258 g3 L2,154 mg+7h42
7504h020h052242 g2.8 L2,014 mg+7h58
8003h460h042226 g2.6 L1,884 mg+8h14

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Mafate Trail

Mafate Trail 天气预报

Mafate Trail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Mafate Trail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Mafate Trail 共有 5 个通过点：4 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Sortie scout的这段：9.7 km，累计爬升561 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Mafate Trail 全长 38 公里，爬升 2100 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Mafate Trail 的预计完赛时间约为 5h01。

预报天气如何？

Mafate Trail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Mafate Trail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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