Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 2026

2026年9月12日

距离

54.4 km

爬升

1750 m

国家

🇲🇾 马来西亚

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及7个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.03）

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 · 2026

54 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Tiger Temple	9.6	9.6	339 m	320 m	禁止	—
Spritzer EcoPark	17.4	7.7	333 m	340 m	允许	—
KTM Tunnel	23.1	5.7	157 m	146 m	禁止	—
Changkat Ibol	35.5	12.4	183 m	179 m	允许	周六15:00
U-turn Kuning Sari	39.7	4.2	240 m	239 m	禁止	—
Peak 300	42.2	2.5	146 m	0 m	禁止	—
Finish	54.4	12.2	364 m	520 m	—	周六22:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Tiger Temple9.6 km处	Spritzer EcoPark17.4 km处	KTM Tunnel23.1 km处	Changkat Ibol35.5 km处	U-turn Kuning Sari39.7 km处	Peak 30042.2 km处	Finish54.4 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	提供	提供	提供	提供	提供	无
热餐	无	无	无	无	无	无	提供

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 8h01 到 4h50 之间，补给站的停留预算在 0h14 到 0h05 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	8h01	0h14	2	481 g	5.6 L	4,011 mg	+8h59
550	7h18	0h11	2	438 g	5.1 L	3,648 mg	+9h42
600	6h37	0h09	2	397 g	4.6 L	3,306 mg	+10h23
650	6h07	0h08	2	367 g	4.3 L	3,055 mg	+10h53
700	5h38	0h07	2	338 g	3.9 L	2,813 mg	+11h22
750	5h12	0h06	2	312 g	3.6 L	2,604 mg	+11h48
800	4h50	0h05	2	290 g	3.4 L	2,420 mg	+12h10

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

756名起跑者，弃赛率6.1%，11个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得
Start - Jalan Kota → AS3 Tiger Temple IN	9.6	1小时 42	1小时 30 – 1小时 57	751
AS3 Tiger Temple IN → AS3 Tiger Temple OUT	9.6	6分	4分 – 8分	749
AS3 Tiger Temple OUT → AS4 Spritzer EcoPark IN	17.3	1小时 23	1小时 12 – 1小时 36	750
AS4 Spritzer EcoPark IN → AS4 Spritzer EcoPark OUT	17.3	9分	6分 – 13分	747
AS4 Spritzer EcoPark OUT → AS5 KTM Tunnel	23	1小时 04	55分 – 1小时 15	745
AS5 KTM Tunnel → AS6 Changkat Ibol IN	35.3	2小时 22	1小时 59 – 2小时 43	738
AS6 Changkat Ibol IN → AS6 Changkat Ibol OUT	35.3	21分	11分 – 33分	722
AS6 Changkat Ibol OUT → AS7 U-Turn Kuning Sari	39.5	1小时 07	59分 – 1小时 20	725
AS7 U-Turn Kuning Sari → AS8 Peak 300 50/100 IN	41.7	39分	32分 – 48分	717
AS8 Peak 300 50/100 IN → AS8 Peak 300 OUT	42.2	8分	5分 – 12分	704
AS8 Peak 300 OUT → Finish - Jalan Kota	54	3小时 07	2小时 34 – 3小时 38	698

在哪里弃赛。 AS6 Changkat Ibol IN（14） · AS7 U-Turn Kuning Sari（11） · AS8 Peak 300 OUT（7）占总弃赛人数46。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月15日。

来源

查看Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 天气预报

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 共有 7 个通过点：7 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Changkat Ibol的这段：12.4 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 全长 54 公里，爬升 1750 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 的预计完赛时间约为 6h37。

预报天气如何？

Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Malaysia Ultra-Trail - MALAYSIA50做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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