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Moncontour - Ultra Menestrail 2026 封面图片 — 98 公里，爬升 3386 米

Moncontour - Ultra Menestrail 2026

2026年12月5日
距离
98.2 km
爬升
3386 m
国家
🇫🇷 法国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰13h12
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Moncontour - Ultra Menestrail · 2026

98 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Mont Bel Air17.2720 m17.2720 m592 m——
Noé Mehard27.61,027 m10.4307 m478 m——
Gymnase31.61,213 m4.0186 m128 m——
Fétabry38.61,448 m7.1235 m318 m——
La Brousse (passage 1)49.01,941 m10.3493 m346 m——
Hénon51.51,969 m2.528 m129 m——
Étang du Plessis67.52,425 m16.0456 m399 m——
Côte des Halles77.92,631 m10.5206 m220 m——
La Brousse (passage 2)88.03,049 m10.1418 m367 m——
Arrivée98.23,386 m10.2337 m419 m——
由RAVIT于2026/10/21更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容未记录。

海拔剖面

100 M200 M300 MS01 · Mont Bel Air KM 17.2 — Alt 280 m D+ cumulé 720 m17.2 KMMont Bel AirS02 · Noé Mehard KM 27.6 — Alt 137 m D+ cumulé 1027 m27.6 KMNoé MehardS03 · Gymnase KM 31.6 — Alt 189 m D+ cumulé 1213 m31.6 KMGymnaseS04 · Fétabry KM 38.6 — Alt 117 m D+ cumulé 1448 m38.6 KMFétabryS05 · La Brousse (passage 1) KM 49.0 — Alt 241 m D+ cumulé 1941 m49.0 KMLa Brousse (passage 1)S06 · Hénon KM 51.5 — Alt 155 m D+ cumulé 1969 m51.5 KMHénonS07 · Étang du Plessis KM 67.5 — Alt 202 m D+ cumulé 2425 m67.5 KMÉtang du PlessisS08 · Côte des Halles KM 77.9 — Alt 192 m D+ cumulé 2631 m77.9 KMCôte des HallesS09 · La Brousse (passage 2) KM 88.0 — Alt 231 m D+ cumulé 3049 m88.0 KMLa Brousse (passage 2)起点0 KM终点98.2 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
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Moncontour - Ultra Menestrail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 15h13 到 9h55 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源UTMB® Index
Moncontour - Ultra Menestrail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间夜间时长碳水液体钠
50015h136.3913 g10.7 L7,608 mg
55014h266.3866 g10.1 L7,217 mg
60013h106.3790 g9.2 L6,583 mg
65012h076.3727 g8.5 L6,058 mg
70011h356.3695 g8.1 L5,792 mg
75010h426.3642 g7.5 L5,350 mg
8009h556.3595 g6.9 L4,958 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Moncontour - Ultra Menestrail

Moncontour - Ultra Menestrail 天气预报

Moncontour - Ultra Menestrail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Moncontour - Ultra Menestrail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Moncontour - Ultra Menestrail 共有 10 个通过点：10 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Moncontour - Ultra Menestrail 全长 98 公里，爬升 3386 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Moncontour - Ultra Menestrail 的预计完赛时间约为 13h10。

预报天气如何？

Moncontour - Ultra Menestrail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Moncontour - Ultra Menestrail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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