Trail de l'Épine - La Crête 2026
预报已发布：最冷处体感温度 2°，最热处 9°，无明显降雨。
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及2个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Trail de l'Épine - La Crête · 2026
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | km 77.0 km处 | km 2020.0 km处 |
|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 提供 | 提供 |
海拔剖面
路线及其补给站
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来源与方法
- 时间推算 — 由于该赛事缺乏成绩数据，按 UTMB Index 的配速预测基于 Riegel 公式，其指数根据累计爬升进行调整——这是模型的备用方案，而非其常规方法。 Peter Riegel（维基百科）
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Trail de l'Épine - La Crête
Trail de l'Épine - La Crête 天气预报
Trail de l'Épine - La Crête 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。
UTMB Index 600 选手的预报，以其预计通过时间为准。 出发 11/01周日 09:30：薄云，9°。 最冷：Ravitaillement du km 20（11/01周日 11:45）体感温度 2°；最热：起点（11/01周日 09:30）9°。 沿途未预报明显降雨。 Ravitaillement du km 20 阵风速度达 26 km/h。
预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。
天气数据： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
常见问题
有多少个通过点？
Trail de l'Épine - La Crête 共有 3 个通过点：2 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往Ravitaillement du km 20的这段：13.0 km，累计爬升701 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Trail de l'Épine - La Crête 全长 24 公里，爬升 1100 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail de l'Épine - La Crête 的预计完赛时间约为 2h43。
预报天气如何？
预报已发布：最冷处体感温度 2°，最热处 9°，无明显降雨。 RAVIT 按赛段发布 Trail de l'Épine - La Crête 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。
想为Trail de l'Épine - La Crête做足准备吗？
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