Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 2026
本页面由 RAVIT 独立生成。RAVIT 与该赛事的官方组织方 UTMB Group SAS 无任何关联。
天气预报在出发前五天提供。
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB® Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB® Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB® Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® · 2026
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cradock Pass | 16.5 | 0 m | 16.5 | 1,430 m | 1,306 m | — | 周五17:45 | — |
| Montagu Pass | 23.6 | 0 m | 7.1 | 720 m | 339 m | — | 周五20:00 | — |
| Herold Wines | 41.4 | 0 m | 17.9 | 915 m | 1,002 m | — | 周六00:45 | — |
| Tierkop | 52.8 | 0 m | 11.4 | 744 m | 725 m | — | 周六04:30 | — |
| Garden Route Dam | 67.9 | 0 m | 15.1 | 308 m | 751 m | — | 周六08:00 | — |
| Groeneweide | 83.3 | 0 m | 15.4 | 413 m | 425 m | — | 周六11:30 | — |
| Wilderness | 101.7 | 0 m | 18.4 | 550 m | 751 m | — | 周六17:00 | — |
| Oakhurst | 116.2 | 0 m | 14.5 | 430 m | 203 m | — | 周六21:00 | — |
| Bergplaas | 136.9 | 0 m | 20.7 | 927 m | 456 m | — | 周日03:30 | — |
| Tierkop | 153.2 | 0 m | 16.3 | 1,042 m | 1,083 m | — | 周日09:45 | — |
| Trail Kiosk | 166.2 | 0 m | 13.0 | 515 m | 941 m | — | — | — |
| Finish | 168.2 | 0 m | 2.0 | 21 m | 30 m | — | 周日14:00 | — |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB®：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 40h47 到 25h03 之间，补给站的停留预算在 3h55 到 0h50 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 365 时，按推算配速已无法在总关门时间 50h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 40h47 | 3h55 | 17.8 | 2,447 g | 28.5 L | 20,392 mg | +9h13 |
| 550 | 37h56 | 2h46 | 14.9 | 2,276 g | 26.6 L | 18,967 mg | +12h04 |
| 600 | 35h06 | 1h58 | 12.1 | 2,106 g | 24.6 L | 17,548 mg | +14h54 |
| 650 | 32h13 | 1h29 | 10 | 1,933 g | 22.5 L | 16,106 mg | +17h47 |
| 700 | 29h26 | 1h10 | 10 | 1,766 g | 20.6 L | 14,714 mg | +20h34 |
| 750 | 27h10 | 0h59 | 10 | 1,630 g | 19 L | 13,586 mg | +22h50 |
| 800 | 25h03 | 0h50 | 10 | 1,503 g | 17.5 L | 12,529 mg | +24h57 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体
75名起跑者，弃赛率28%，12个计时站点。
| 路段 | km | 中位数 | 中间半部分 | 测得 | 中位数通过时间 | 仍在排名中 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Start → Cradock Pass | 16.4 | 3小时 44 | 3小时 17 – 4小时 12 | 75 | 3小时 44 | 75 |
| Cradock Pass → Montagu Pass | 23.6 | 1小时 38 | 1小时 29 – 1小时 47 | 75 | 5小时 22 | 75 |
| Montagu Pass → Herold Wines | 41.6 | 4小时 13 | 3小时 39 – 4小时 48 | 74 | 9小时 38 | 74 |
| Herold Wines → Tierkop | 53 | 2小时 55 | 2小时 30 – 3小时 25 | 69 | 12小时 45 | 69 |
| Tierkop → Garden Route Dam | 68.1 | 3小时 00 | 2小时 32 – 3小时 12 | 68 | 15小时 40 | 68 |
| Garden Route Dam → Groeneweide | 83.5 | 3小时 18 | 2小时 44 – 3小时 31 | 64 | 18小时 57 | 64 |
| Groeneweide → Wilderness | 101.8 | 3小时 56 | 3小时 23 – 4小时 24 | 64 | 22小时 45 | 64 |
| Wilderness → Oakhurst | 116.4 | 3小时 18 | 2小时 40 – 3小时 51 | 57 | 26小时 20 | 57 |
| Oakhurst → Bergplaas | 136.7 | 5小时 00 | 4小时 11 – 5小时 52 | 55 | 30小时 43 | 55 |
| Bergplaas → Tierkop | 152.7 | 5小时 50 | 4小时 30 – 6小时 48 | 54 | 36小时 29 | 54 |
| Tierkop → Trail Kiosk | 166.4 | 3小时 49 | 3小时 13 – 4小时 14 | 54 | 40小时 34 | 54 |
| Trail Kiosk → Finish | 168.4 | 22分 | 17分 – 25分 | 54 | 40小时 57 | 54 |
「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。
在哪里弃赛。 Wilderness（7） · Herold Wines（5） · Garden Route Dam（4） 占总弃赛人数21。
RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月20日。
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France 的其他越野赛
历年 Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB®
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB®
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 天气预报
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 共有 12 个通过点：12 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
距离和累计爬升是多少？
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 全长 168 公里，爬升 8015 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB® Index 600（普通跑者）计算，Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 的预计完赛时间约为 35h06。
预报天气如何？
Mountain Ultra Trail - MUT Miler by UTMB® 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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