Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 2027

2027年5月1日

距离

93.9 km

爬升

5243 m

国家

🇵🇹 葡萄牙

下载 GPX 文件2026年10月21日版本，由RAVIT更新赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及8个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰14h50

正常

在这个水平上，完赛取决于关门时间（25h27）

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K · 2027

94 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Vila Cova à Coelheira	9.7	305 m	9.7	305 m	478 m	禁止	周六09:00
Sazes da Beira	18.3	882 m	8.6	577 m	305 m	禁止	周六11:00
Cabeça	37.1	1,975 m	18.8	1,093 m	1,140 m	允许	周六16:30
Alvoco da Serra	50.7	2,831 m	13.6	856 m	685 m	允许	周六20:30
Torre	59.4	4,096 m	8.8	1,265 m	108 m	禁止	周日00:00
Loriga	70.4	4,171 m	11.0	75 m	1,237 m	允许	周日03:00
Lapa dos Dinheiros	84.0	4,903 m	13.6	732 m	761 m	允许	周日07:30
Seia	93.9	5,243 m	10.0	340 m	540 m	—	周日09:00

由RAVIT于2026/10/21更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Vila Cova à Coelheira9.7 km处	Sazes da Beira18.3 km处	Cabeça37.1 km处	Alvoco da Serra50.7 km处	Torre59.4 km处	Loriga70.4 km处	Lapa dos Dinheiros84.0 km处	Seia93.9 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	无	提供	无	提供	提供	无
热餐	无	无	提供	无	提供	无	无	无
品牌产品	无	无	无	无	无	无	无	提供

由RAVIT于2026/10/21更新

La feuille de ton assistance pour Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Cabeçakm 37.1
Alvoco da Serrakm 50.7
Lorigakm 70.4
Lapa dos Dinheiroskm 84

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 18h47 到 11h05 之间，补给站的停留预算在 2h34 到 0h53 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	18h47	2h34	4.8	1,127 g	13.1 L	9,392 mg	+7h13
550	17h24	2h20	3.4	1,044 g	12.2 L	8,700 mg	+8h36
600	15h20	2h01	1.3	920 g	10.7 L	7,667 mg	+10h40
650	13h50	1h38	—	830 g	9.7 L	6,917 mg	+12h10
700	12h49	1h14	—	769 g	9 L	6,408 mg	+13h11
750	12h06	1h00	—	726 g	8.5 L	6,050 mg	+13h54
800	11h05	0h53	—	665 g	7.8 L	5,542 mg	+14h55

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

389名起跑者，弃赛率16.7%，14个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Départ Seia → Vila Cova à Coelheira - IN	9.7	1小时 08	59分 – 1小时 13	386	1小时 06	386
Vila Cova à Coelheira - IN → Vila Cova à Coelheira - OUT	9.7	2分	1分 – 3分	386	1小时 08	386
Vila Cova à Coelheira - OUT → Sazes da Beira - IN	18.3	1小时 21	1小时 12 – 1小时 30	385	2小时 28	385
Sazes da Beira - IN → Sazes da Beira - OUT	18.3	4分	2分 – 6分	384	2小时 31	385
Sazes da Beira - OUT → Cabeça - IN	37.1	3小时 12	2小时 50 – 3小时 41	374	5小时 41	375
Cabeça - IN → Cabeça - OUT	37.1	9分	4分 – 16分	369	5小时 52	369
Cabeça - OUT → Alvoco da Serra - IN	50.7	2小时 29	2小时 10 – 2小时 50	364	8小时 22	366
Alvoco da Serra - IN → Alvoco da Serra - OUT	50.7	8分	5分 – 15分	355	8小时 32	357
Alvoco da Serra - OUT → Torre - IN	59.5	2小时 38	2小时 17 – 3小时 00	344	11小时 14	351
Torre - IN → Torre - OUT	59.5	6分	2分 – 13分	343	11小时 22	350
Torre - OUT → Loriga	70.5	2小时 14	1小时 49 – 2小时 42	335	13小时 36	336
Loriga → Lapa dos Dinheiros - IN	84.1	2小时 45	2小时 17 – 3小时 11	301	16小时 25	324
Lapa dos Dinheiros - IN → Lapa dos Dinheiros - OUT	84.1	5分	3分 – 11分	301	16小时 33	324
Lapa dos Dinheiros - OUT → Arrivée Seia	94.1	1小时 37	1小时 24 – 2小时 00	324	18小时 15	324

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Torre - OUT（14） · Loriga（12） · Sazes da Beira - OUT（10）占总弃赛人数65。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。

来源

查看Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 天气预报

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Cabeça的这段：18.8 km，累计爬升1,093 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 全长 94 公里，爬升 5243 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 的预计完赛时间约为 15h20。

预报天气如何？

Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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