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São Vicente - Ultra Race 2026 封面图片 — 106 公里，爬升 5519 米

São Vicente - Ultra Race 2026

2026年12月5日
距离
106.4 km
爬升
5519 m
国家
🇵🇹 葡萄牙
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及9个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.87）

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - São Vicente - Ultra Race · 2026

106 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Ginjas7.9658 m7.9658 m53 m——
Encumeada23.51,597 m15.6939 m638 m——
Clube de Tiro32.01,836 m8.5239 m714 m——
Antenas47.32,441 m15.3605 m731 m——
Lombo do Urzal55.33,157 m8.0716 m542 m——
Fajã do Penedo65.73,324 m10.4167 m422 m——
Calhau S. Jorge80.74,031 m15.0707 m939 m——
Ribeira Funda88.94,813 m8.2782 m251 m——
Boaventura96.65,265 m7.7452 m760 m——
Arrivée106.45,519 m9.8254 m478 m——
由RAVIT于2026/10/22更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Ginjas7.9 km处Encumeada23.5 km处Clube de Tiro32.0 km处Antenas47.3 km处Lombo do Urzal55.3 km处Fajã do Penedo65.7 km处Calhau S. Jorge80.7 km处Ribeira Funda88.9 km处Boaventura96.6 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供提供提供
由RAVIT于2026/10/22更新

La feuille de ton assistance pour São Vicente - Ultra Race · 2026

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

250 M500 M750 M1000 M1250 MS01 · Ginjas KM 7.9 — Alt 614 m D+ cumulé 658 m7.9 KMGinjasS02 · Encumeada KM 23.5 — Alt 898 m D+ cumulé 1597 m23.5 KMEncumeadaS03 · Clube de Tiro KM 32.0 — Alt 444 m D+ cumulé 1836 m32.0 KMClube de TiroS04 · Antenas KM 47.3 — Alt 325 m D+ cumulé 2441 m47.3 KMAntenasS05 · Lombo do Urzal KM 55.3 — Alt 496 m D+ cumulé 3157 m55.3 KMLombo do UrzalS06 · Fajã do Penedo KM 65.7 — Alt 246 m D+ cumulé 3324 m65.7 KMFajã do PenedoS07 · Calhau S. Jorge KM 80.7 — Alt 25 m D+ cumulé 4031 m80.7 KMCalhau S. JorgeS08 · Ribeira Funda KM 88.9 — Alt 534 m D+ cumulé 4813 m88.9 KMRibeira FundaS09 · Boaventura KM 96.6 — Alt 238 m D+ cumulé 5265 m96.6 KMBoaventura起点0 KM终点106.4 KM

路线及其补给站

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GPX
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São Vicente - Ultra Race：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 21h54 到 12h56 之间，补给站的停留预算在 1h09 到 0h25 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h421h232h052h463005007009001000UTMB® 指数
São Vicente - Ultra Race 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
50021h541h098.91,314 g15.3 L10,952 mg
55020h060h587.11,206 g14.1 L10,049 mg
60018h220h485.41,102 g12.9 L9,185 mg
65016h380h403.6998 g11.6 L8,314 mg
70015h110h342.2911 g10.6 L7,593 mg
75013h550h290.9835 g9.7 L6,960 mg
80012h560h25—776 g9.1 L6,470 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — São Vicente - Ultra Race

São Vicente - Ultra Race 天气预报

São Vicente - Ultra Race 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

São Vicente - Ultra Race 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

São Vicente - Ultra Race 共有 10 个通过点：9 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Encumeada的这段：15.6 km，累计爬升939 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

São Vicente - Ultra Race 全长 106 公里，爬升 5519 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，São Vicente - Ultra Race 的预计完赛时间约为 18h22。

预报天气如何？

São Vicente - Ultra Race 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为São Vicente - Ultra Race做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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