Puglia - Castellaneta Underground Trail 2026

2026年10月25日

距离

53.0 km

爬升

990 m

国家

🇮🇹 意大利

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及3个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®590

巅峰05h12

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Puglia - Castellaneta Underground Trail · 2026

53 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Grotte di Sileno	16.3	477 m	16.3	477 m	574 m	允许	周日10:30
Relais San Giovanni	27.4	805 m	11.1	328 m	396 m	禁止	周日12:30
Nafoura	40.1	965 m	12.7	160 m	187 m	允许	周日14:35
Castellaneta Marina	53.0	991 m	12.9	26 m	52 m	—	周日16:15

由RAVIT于2026/10/19更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Grotte di Sileno16.3 km处	Relais San Giovanni27.4 km处	Nafoura40.1 km处
水	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	提供	提供

由RAVIT于2026/10/19更新

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Puglia - Castellaneta Underground Trail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h40 到 4h12 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

UTMB® 指数低于约 330 时，按推算配速已无法在总关门时间 8h45 内完赛。

Puglia - Castellaneta Underground Trail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	6h40	—	400 g	4.7 L	3,333 mg	+2h05
550	6h09	—	369 g	4.3 L	3,075 mg	+2h36
600	5h38	—	338 g	3.9 L	2,817 mg	+3h07
650	5h11	—	311 g	3.6 L	2,592 mg	+3h34
700	4h47	—	287 g	3.3 L	2,392 mg	+3h58
750	4h24	—	264 g	3.1 L	2,200 mg	+4h21
800	4h12	—	252 g	2.9 L	2,100 mg	+4h33

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的测量数据

第2025届的路程为50 km，而本届为53 km：其时间数据在此未采用。

查看Puglia - Castellaneta Underground Trail的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Puglia - Castellaneta Underground Trail

Puglia - Castellaneta Underground Trail 天气预报

Puglia - Castellaneta Underground Trail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Puglia - Castellaneta Underground Trail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Puglia - Castellaneta Underground Trail 共有 4 个通过点：3 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Grotte di Sileno的这段：16.3 km，累计爬升477 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Puglia - Castellaneta Underground Trail 全长 53 公里，爬升 990 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Puglia - Castellaneta Underground Trail 的预计完赛时间约为 5h38。

预报天气如何？

Puglia - Castellaneta Underground Trail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Puglia - Castellaneta Underground Trail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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