Puglia - Ginosa Rivolta Trail 2026

2026年10月25日

距离

36.0 km

爬升

368 m

国家

🇮🇹 意大利

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及2个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®486

巅峰03h26

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Puglia - Ginosa Rivolta Trail · 2026

36 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Passo Giacobbe	8.3	174 m	8.3	174 m	283 m	禁止	—
Nafoura	23.1	336 m	14.7	162 m	273 m	禁止	周日13:30
Castellaneta Marina	36.0	369 m	12.9	33 m	65 m	—	周日15:00

由RAVIT于2026/10/19更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Passo Giacobbe8.3 km处	Nafoura23.1 km处
水	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供

由RAVIT于2026/10/19更新

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Puglia - Ginosa Rivolta Trail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 3h44 到 2h21 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

UTMB® 指数低于约 330 时，按推算配速已无法在总关门时间 5h00 内完赛。

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	3h44	—	224 g	2.6 L	1,867 mg	+1h16
550	3h26	—	206 g	2.4 L	1,717 mg	+1h34
600	3h07	—	187 g	2.2 L	1,558 mg	+1h53
650	2h57	—	177 g	2.1 L	1,475 mg	+2h03
700	2h45	—	165 g	1.9 L	1,375 mg	+2h15
750	2h32	—	152 g	1.8 L	1,267 mg	+2h28
800	2h21	—	141 g	1.6 L	1,175 mg	+2h39

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

382名起跑者，弃赛率3.1%，3个计时站点。

第2025届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Ginosa → Passo Giacobbe	9.6	57分	50分 – 1小时 04	378	57分	381
Passo Giacobbe → Nafoura	23.1	1小时 36	1小时 25 – 1小时 47	371	2小时 33	380
Nafoura → Castellaneta Marina	36.4	1小时 39	1小时 24 – 1小时 50	363	4小时 12	370

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Nafoura（10） · Passo Giacobbe（1） · Ginosa（1）占总弃赛人数12。

RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。

来源

查看Puglia - Ginosa Rivolta Trail的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Puglia - Ginosa Rivolta Trail

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 天气预报

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 共有 3 个通过点：1 个补给站、1 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Nafoura的这段：14.7 km，累计爬升162 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 全长 36 公里，爬升 368 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Puglia - Ginosa Rivolta Trail 的预计完赛时间约为 3h07。

预报天气如何？

Puglia - Ginosa Rivolta Trail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Puglia - Ginosa Rivolta Trail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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