Restonica Trail - Tavignanu Trail 2026

2026年7月11日

距离

33.7 km

爬升

2427 m

国家

🇫🇷 法国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及3个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰04h42

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Restonica Trail - Tavignanu Trail · 2026

34 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Aleri	13.1	13.1	1,555 m	406 m	允许	周六11:10	—
Alzu	20.5	7.4	455 m	449 m	允许	—	—
Corte	33.7	13.2	427 m	1,579 m	—	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Aleri13.1 km处	Alzu20.5 km处	Corte33.7 km处
水	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	无	无
热餐	无	提供	提供

La feuille de ton assistance pour Restonica Trail - Tavignanu Trail · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Alerikm 13.1
Alzu km 20.5

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Restonica Trail - Tavignanu Trail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h32 到 3h59 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

UTMB® 指数低于约 320 时，按推算配速已无法在总关门时间 9h30 内完赛。

Restonica Trail - Tavignanu Trail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	6h32	0.5	392 g	4.6 L	3,267 mg	+2h58
550	5h59	0.5	359 g	4.2 L	2,992 mg	+3h31
600	5h19	0.5	319 g	3.7 L	2,658 mg	+4h11
650	4h55	0.5	295 g	3.4 L	2,458 mg	+4h35
700	4h32	0.5	272 g	3.2 L	2,267 mg	+4h58
750	4h14	0.5	254 g	3 L	2,117 mg	+5h16
800	3h59	0.5	239 g	2.8 L	1,992 mg	+5h31

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,489名起跑者，弃赛率4%，4个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Corte → E Padule	7.2	2小时 16	1小时 56 – 2小时 45	1,437	2小时 15	1,475
E Padule → Aleri	12.9	59分	50分 – 1小时 11	1,406	3小时 18	1,464
Aleri → Alzu	20.3	1小时 41	1小时 27 – 1小时 57	1,381	5小时 00	1,437
Alzu → Corte	32.8	2小时 25	2小时 02 – 2小时 49	1,392	7小时 26	1,429

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Aleri（27） · Corte （14） · E Padule（11）占总弃赛人数60。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月21日。

来源

查看Restonica Trail - Tavignanu Trail的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Restonica Trail - Tavignanu Trail

Restonica Trail - Tavignanu Trail 天气预报

Restonica Trail - Tavignanu Trail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Restonica Trail - Tavignanu Trail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Restonica Trail - Tavignanu Trail 共有 3 个通过点：3 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Corte 的这段：13.2 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

距离和累计爬升是多少？

Restonica Trail - Tavignanu Trail 全长 34 公里，爬升 2427 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Restonica Trail - Tavignanu Trail 的预计完赛时间约为 5h19。

预报天气如何？

Restonica Trail - Tavignanu Trail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Restonica Trail - Tavignanu Trail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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