Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 2026

2026年10月31日

距离

15.5 km

爬升

539 m

国家

🇫🇷 法国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

预报已发布：最冷处体感温度 0°，最热处 7°，无明显降雨。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.82）

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain · 2026

15 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Arrivée	15.5	539 m	15.5	539 m	539 m	—	周六12:30

由RAVIT于2026/10/21更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Arrivée15.5 km处
水	提供
品牌产品	提供

由RAVIT于2026/10/21更新

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 1h45 到 1h12 之间，补给站的停留预算在 0h02 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	1h45	0h02	—	105 g	1.2 L	878 mg	+1h45
550	1h37	0h02	—	97 g	1.1 L	805 mg	+1h53
600	1h30	0h01	—	90 g	1.1 L	753 mg	+2h00
650	1h25	0h01	—	85 g	1 L	709 mg	+2h05
700	1h20	0h01	—	80 g	0.9 L	668 mg	+2h10
750	1h16	0h01	—	76 g	0.9 L	631 mg	+2h14
800	1h12	0h01	—	72 g	0.8 L	596 mg	+2h18

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 天气预报

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

UTMB Index 600 选手的预报，以其预计通过时间为准。出发 10/31周六 09:00：晴天，5°。最冷：起点（10/31周六 09:00）体感温度 0°；最热：Arrivée（10/31周六 10:30）7°。沿途未预报明显降雨。起点阵风速度达 36 km/h。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

天气数据： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 共有 1 个通过点：1 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 全长 15 公里，爬升 539 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 的预计完赛时间约为 1h30。

预报天气如何？

预报已发布：最冷处体感温度 0°，最热处 7°，无明显降雨。 RAVIT 按赛段发布 Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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