Shinetsu Five Mountains - 100M 2026
2026年9月21日
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及12个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Shinetsu Five Mountains - 100M · 2026
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | 14KM荒瀬原14.2 km处 | 19KMバンフ19.2 km处 | 33KM赤池33.0 km处 | 52KMアパリゾート52.9 km处 | 69KM青少年自然の家68.9 km处 | 88KM池の平スポーツ広場87.0 km处 | 101KM黒姫98.6 km处 | 112KM笹ヶ峰グリーンハウス110.8 km处 | 122KM西登山口120.4 km处 | 128KM大橋林道126.8 km处 | 141KM戸隠スキー場139.5 km处 | 151KM飯綱山登山口150.7 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| 品牌产品 | 无 | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | 无 | ✕ | ✕ | ✕ |
海拔剖面
路线及其补给站
其他值得准备的越野赛
来源与方法
- 时间推算 — 各指数对应的时间基于按爬升修正的 Riegel 公式，并以上届赛事官方成绩校准。 Peter Riegel（维基百科）
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Shinetsu Five Mountains - 100M
Shinetsu Five Mountains - 100M 天气预报
Shinetsu Five Mountains - 100M 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Shinetsu Five Mountains - 100M 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Shinetsu Five Mountains - 100M 共有 13 个通过点：10 个补给站、2 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往52KMアパリゾート的这段：19.8 km，累计爬升815 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Shinetsu Five Mountains - 100M 全长 163 公里，爬升 6972 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Shinetsu Five Mountains - 100M 的预计完赛时间约为 28h26。
预报天气如何？
Shinetsu Five Mountains - 100M 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
想为Shinetsu Five Mountains - 100M做足准备吗？
2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。
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