Speedgoat Mountain Races - 30K 2026

2026年7月24日

距离

31.6 km

爬升

1957 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰04h24

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

分享我的目标

X Bluesky WhatsApp Facebook

关门时间和协助 - Speedgoat Mountain Races - 30K · 2026

32 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Hydration Station #1	6.9	6.9	468 m	286 m	禁止	—
Hidden Peak #1	15.0	8.2	853 m	165 m	允许	周六11:10
Hidden Peak #2	20.8	5.8	455 m	462 m	允许	—
Hydration Station #2	29.1	8.3	160 m	864 m	禁止	—
Finish	31.6	2.5	10 m	178 m	—	周六17:30

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Hydration Station #16.9 km处	Hidden Peak #115.0 km处	Hidden Peak #220.8 km处	Hydration Station #229.1 km处	Finish31.6 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	提供	无	无
热餐	无	无	无	无	提供

La feuille de ton assistance pour Speedgoat Mountain Races - 30K · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Hidden Peak #1km 15
Hidden Peak #2km 20.8

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Speedgoat Mountain Races - 30K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 5h14 到 3h02 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Speedgoat Mountain Races - 30K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	5h14	—	314 g	3.7 L	2,617 mg	+4h46
550	4h57	—	297 g	3.5 L	2,475 mg	+5h03
600	4h27	—	267 g	3.1 L	2,225 mg	+5h33
650	4h05	—	245 g	2.9 L	2,042 mg	+5h55
700	3h42	—	222 g	2.6 L	1,850 mg	+6h18
750	3h19	—	199 g	2.3 L	1,658 mg	+6h41
800	3h02	—	182 g	2.1 L	1,517 mg	+6h58

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

517名起跑者，弃赛率14.7%，5个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Snowbird Plaza Deck (Start) → Water Only 1	7.2	1小时 05	57分 – 1小时 12	515	1小时 04	516
Water Only 1 → Hidden Peak 1	15.7	1小时 55	1小时 39 – 2小时 12	502	2小时 56	506
Hidden Peak 1 → Hidden Peak 2	21.7	1小时 26	1小时 18 – 1小时 37	249	4小时 37	451
Hidden Peak 2 → Water Only 2	30.2	1小时 44	1小时 30 – 1小时 56	241	5小时 41	443
Water Only 2 → Snowbird Plaza Deck (Finish)	32.9	17分	15分 – 20分	435	5小时 58	442

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Hidden Peak 1（55） · Water Only 1（10） · Hidden Peak 2 （8）占总弃赛人数76。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月16日。

来源

查看Speedgoat Mountain Races - 30K的路段分析

其他值得准备的越野赛

历年 Speedgoat Mountain Races - 30K

Speedgoat Mountain Races - 30K 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Speedgoat Mountain Races - 30K

Speedgoat Mountain Races - 30K 天气预报

Speedgoat Mountain Races - 30K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Speedgoat Mountain Races - 30K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Speedgoat Mountain Races - 30K 共有 5 个通过点：3 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Hydration Station #2的这段：8.3 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Speedgoat Mountain Races - 30K 全长 32 公里，爬升 1957 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Speedgoat Mountain Races - 30K 的预计完赛时间约为 4h27。

预报天气如何？

Speedgoat Mountain Races - 30K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Speedgoat Mountain Races - 30K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

无需银行卡 · 即时获得结果