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Tarawera Ultra-Trail - TMiler 2027 封面图片 — 163 公里，爬升 4591 米

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 2027

2027年2月13日
距离
163.1 km
爬升
4591 m
国家
🇳🇿 新西兰
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及15个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰20h50
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Tarawera Ultra-Trail - TMiler · 2027

163 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Puarenga10.7330 m10.7330 m303 m允许—
Rotokakahi (Green Lake)21.5686 m10.9356 m238 m禁止—
Buried Village30.0845 m8.4159 m213 m允许周六10:45
Te Ariki Isthmus45.51,333 m15.6488 m559 m禁止周六14:10
Rerewhakaaitu56.11,550 m10.6217 m81 m允许周六16:30
Okahu66.31,721 m10.2171 m163 m禁止周六18:45
Hawea76.72,049 m10.4328 m429 m禁止周六21:05
Outlet88.92,276 m12.2227 m290 m禁止周六23:45
Otamuri102.72,616 m13.8340 m259 m禁止周日02:50
Rotoiti113.53,016 m10.8400 m233 m禁止周日05:15
Okataina118.73,110 m5.194 m236 m允许周日06:20
Millar134.03,704 m15.3594 m519 m禁止周日10:20
Tikitapu (Blue Lake)145.94,063 m12.0359 m420 m允许周日12:20
Redwoods155.84,515 m9.9452 m544 m允许周日14:30
Finish163.14,590 m7.375 m132 m—周日16:07

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Puarenga10.7 km处Rotokakahi (Green Lake)21.5 km处Buried Village30.0 km处Te Ariki Isthmus45.5 km处Rerewhakaaitu56.1 km处Okahu66.3 km处Hawea76.7 km处Outlet88.9 km处Otamuri102.7 km处Rotoiti113.5 km处Okataina118.7 km处Millar134.0 km处Tikitapu (Blue Lake)145.9 km处Redwoods155.8 km处Finish163.1 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak提供提供提供无提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供无
热餐无无无无无无无无无无无无无无提供

海拔剖面

200 M300 M400 M500 M600 M700 MS01 · Puarenga KM 10.7 — Alt 336 m D+ cumulé 330 m10.7 KMPuarengaS02 · Rotokakahi (Green Lake) KM 21.5 — Alt 455 m D+ cumulé 686 m21.5 KMRotokakahi (Green Lak…S03 · Buried Village KM 29.9 — Alt 401 m D+ cumulé 845 m29.9 KMBuried VillageS04 · Te Ariki Isthmus KM 45.5 — Alt 334 m D+ cumulé 1333 m45.5 KMTe Ariki IsthmusS05 · Rerewhakaaitu KM 56.1 — Alt 472 m D+ cumulé 1550 m56.1 KMRerewhakaaituS06 · Okahu KM 66.3 — Alt 475 m D+ cumulé 1721 m66.3 KMOkahuS07 · Hawea KM 76.7 — Alt 372 m D+ cumulé 2049 m76.7 KMHaweaS08 · Outlet KM 88.9 — Alt 307 m D+ cumulé 2276 m88.9 KMOutletS09 · Otamuri KM 102.7 — Alt 399 m D+ cumulé 2616 m102.7 KMOtamuriS10 · Rotoiti KM 113.5 — Alt 554 m D+ cumulé 3016 m113.5 KMRotoitiS11 · Okataina KM 118.7 — Alt 419 m D+ cumulé 3110 m118.7 KMOkatainaS12 · Millar KM 134.0 — Alt 477 m D+ cumulé 3704 m134.0 KMMillarS13 · Tikitapu (Blue Lake) KM 145.9 — Alt 433 m D+ cumulé 4063 m145.9 KMTikitapu (Blue Lake)S14 · Redwoods KM 155.8 — Alt 324 m D+ cumulé 4515 m155.8 KMRedwoods起点0 KM终点163.1 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Tarawera Ultra-Trail - TMiler：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 29h17 到 17h01 之间，补给站的停留预算在 0h41 到 0h12 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 340 时，按推算配速已无法在总关门时间 36h00 内完赛。

0h000h140h270h410h543005007009001000UTMB® 指数
Tarawera Ultra-Trail - TMiler 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50029h170h41131,757 g20.5 L14,642 mg+6h43
55026h160h3312.31,576 g18.4 L13,133 mg+9h44
60023h130h299.21,393 g16.3 L11,608 mg+12h47
65021h010h2371,261 g14.7 L10,508 mg+14h59
70020h190h186.31,219 g14.2 L10,158 mg+15h41
75017h590h1441,079 g12.6 L8,992 mg+18h01
80017h010h1231,021 g11.9 L8,508 mg+18h59

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

508名起跑者，弃赛率39.6%，12个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得
Te Puia → Puarenga10.61小时 271小时 18 – 1小时 40507
Puarenga → Lake Rotokakahi21.91小时 351小时 26 – 1小时 47506
Lake Rotokakahi → Buried Village29.81小时 081小时 01 – 1小时 17504
Buried Village → Rerewhakaaitu55.94小时 093小时 43 – 4小时 44486
Rerewhakaaitu → Okahu67.11小时 491小时 33 – 2小时 02484
Okahu → Outlet88.44小时 033小时 25 – 4小时 52449
Outlet → Otamuri102.22小时 472小时 25 – 3小时 24390
Otamuri → Okataina1184小时 083小时 29 – 4小时 55327
Okataina → Millar Road133.24小时 033小时 24 – 4小时 25280
Millar Road → Lake Tikitapu145.12小时 382小时 21 – 2小时 58263
Lake Tikitapu → Redwoods 1552小时 162小时 03 – 2小时 30306
Redwoods → Finish1621小时 0857分 – 1小时 22307

在哪里弃赛。 Otamuri（63） · Outlet（44） · Okahu（35） 占总弃赛人数201。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月15日。

来源LiveTrail
查看Tarawera Ultra-Trail - TMiler的路段分析

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历年 Tarawera Ultra-Trail - TMiler

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 2026

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Tarawera Ultra-Trail - TMiler

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 天气预报

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 共有 15 个通过点：14 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Te Ariki Isthmus的这段：15.6 km，累计爬升488 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 全长 163 公里，爬升 4591 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Tarawera Ultra-Trail - TMiler 的预计完赛时间约为 23h13。

预报天气如何？

Tarawera Ultra-Trail - TMiler 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Tarawera Ultra-Trail - TMiler做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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