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Trail de Haute Provence - THP160 2027 封面图片 — 167 公里，爬升 7387 米

Trail de Haute Provence - THP160 2027

2027年5月7日
距离
166.5 km
爬升
7387 m
国家
🇫🇷 法国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及12个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Trail de Haute Provence - THP160 · 2027

167 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Limans (solide)10.7526 m10.7526 m502 m——
Ongles (complet)20.2858 m9.5332 m287 m—周五19:00
Saumane (complet)32.61,375 m12.3517 m259 m——
Col de la Roche (liquide)43.21,987 m10.6612 m198 m——
Vallon de Briau (solide)53.22,639 m10.0652 m738 m——
Le Caillou - Station de Lure (base vie)61.43,345 m8.2706 m323 m—周六07:00
Jas des Bailles (complet)75.73,813 m14.3468 m1,131 m——
Jas Neuf (solide)85.24,530 m9.6717 m569 m——
Notre Dame de Lure (liquide)96.25,192 m11.0662 m505 m——
Saint-Etienne-les-Orgues (base vie)104.15,220 m7.928 m580 m—周六18:00
Montlaux (solide)117.05,610 m12.9390 m483 m——
Ganagobie (liquide)132.06,207 m15.0597 m537 m——
Lurs (base vie)139.56,459 m7.5252 m319 m—周日03:00
Pierrerue (liquide)146.06,599 m6.5140 m208 m——
Fontienne (complet)156.67,066 m10.6467 m249 m——
Arrivée166.57,387 m10.0321 m500 m—周日12:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Limans (solide)10.7 km处Ongles (complet)20.2 km处Saumane (complet)32.6 km处Col de la Roche (liquide)43.2 km处Vallon de Briau (solide)53.2 km处Jas des Bailles (complet)75.7 km处Jas Neuf (solide)85.2 km处Notre Dame de Lure (liquide)96.2 km处Montlaux (solide)117.0 km处Ganagobie (liquide)132.0 km处Pierrerue (liquide)146.0 km处Fontienne (complet)156.6 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供无提供提供提供无提供无无提供

La feuille de ton assistance pour Trail de Haute Provence - THP160 · 2027

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

500 M750 M1000 M1250 M1500 M1750 MS01 · Limans (solide) KM 10.7 — Alt 569 m D+ cumulé 526 m10.7 KMLimans (solide)S02 · Ongles (complet) KM 20.2 — Alt 617 m D+ cumulé 858 m20.2 KMOngles (complet)S03 · Saumane (complet) KM 32.6 — Alt 875 m D+ cumulé 1375 m32.6 KMSaumane (complet)S04 · Col de la Roche (liquide) KM 43.2 — Alt 1297 m D+ cumulé 1987 m43.2 KMCol de la Roche (liqu…S05 · Vallon de Briau (solide) KM 53.2 — Alt 1204 m D+ cumulé 2639 m53.2 KMVallon de Briau (soli…S06 · Le Caillou - Station de Lure (base vie) KM 61.4 — Alt 1584 m D+ cumulé 3345 m61.4 KMLe Caillou - Station …S07 · Jas des Bailles (complet) KM 75.7 — Alt 912 m D+ cumulé 3813 m75.7 KMJas des Bailles (comp…S08 · Jas Neuf (solide) KM 85.2 — Alt 1071 m D+ cumulé 4530 m85.2 KMJas Neuf (solide)S09 · Notre Dame de Lure (liquide) KM 96.2 — Alt 1238 m D+ cumulé 5192 m96.2 KMNotre Dame de Lure (l…S10 · Saint-Etienne-les-Orgues (base vie) KM 104.1 — Alt 675 m D+ cumulé 5220 m104.1 KMSaint-Etienne-les-Org…S11 · Montlaux (solide) KM 117.0 — Alt 582 m D+ cumulé 5610 m117.0 KMMontlaux (solide)S12 · Ganagobie (liquide) KM 132.0 — Alt 645 m D+ cumulé 6207 m132.0 KMGanagobie (liquide)S13 · Lurs (base vie) KM 139.5 — Alt 574 m D+ cumulé 6459 m139.5 KMLurs (base vie)S14 · Pierrerue (liquide) KM 146.0 — Alt 506 m D+ cumulé 6599 m146.0 KMPierrerue (liquide)S15 · Fontienne (complet) KM 156.6 — Alt 721 m D+ cumulé 7066 m156.6 KMFontienne (complet)起点0 KM终点166.5 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Trail de Haute Provence - THP160：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 35h59 到 22h14 之间，补给站的停留预算在 3h14 到 0h55 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 355 时，按推算配速已无法在总关门时间 45h00 内完赛。

0h003h026h039h0512h063005007009001000UTMB® 指数
Trail de Haute Provence - THP160 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50035h593h14162,159 g25.2 L17,994 mg+9h01
55033h272h2513.52,007 g23.4 L16,724 mg+11h33
60030h591h54111,859 g21.7 L15,488 mg+14h01
65028h191h32101,699 g19.8 L14,157 mg+16h41
70026h001h16101,560 g18.2 L13,000 mg+19h00
75024h031h04101,443 g16.8 L12,025 mg+20h57
80022h140h55101,334 g15.6 L11,120 mg+22h46

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Trail de Haute Provence - THP160 共 167 公里，爬升 7,387 米，即 240 努力公里：XXL 类别，在 2027 年 60 场赛事中排名。 其 45 h 的关门时间规定最低速度为 3.7 公里/小时：在 XXL 中 52 个最宽松关门时间中排名第 31。

2027年超长越野跑XXL：210努力公里及以上

2027 年努力程度相当的赛事

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Trail de Haute Provence - THP160

Trail de Haute Provence - THP160 天气预报

Trail de Haute Provence - THP160 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Trail de Haute Provence - THP160 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Trail de Haute Provence - THP160 共有 16 个通过点：8 个补给站、4 个水源点和4 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Jas des Bailles (complet)的这段：22.5 km，累计爬升1,174 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Trail de Haute Provence - THP160 全长 167 公里，爬升 7387 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail de Haute Provence - THP160 的预计完赛时间约为 30h59。

预报天气如何？

Trail de Haute Provence - THP160 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Trail de Haute Provence - THP160做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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