Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 2026

2026年7月12日

距离

28.2 km

爬升

1733 m

国家

🇨🇭 瑞士

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及3个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰03h36

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore · 2026

28 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Savoleyres	9.7	9.7	993 m	137 m	允许	周日11:10	—
La Chaux	21.4	11.8	663 m	738 m	允许	周日14:00	—
Verbier	28.2	6.8	77 m	852 m	—	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Savoleyres9.7 km处	La Chaux21.4 km处	Verbier28.2 km处
水	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	提供	提供

La feuille de ton assistance pour Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Savoleyres km 9.7
La Chaux km 21.4

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 4h25 到 2h43 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	4h25	—	265 g	3.1 L	2,208 mg	+2h35
550	4h04	—	244 g	2.8 L	2,033 mg	+2h56
600	3h42	—	222 g	2.6 L	1,850 mg	+3h18
650	3h22	—	202 g	2.4 L	1,683 mg	+3h38
700	3h04	—	184 g	2.1 L	1,533 mg	+3h56
750	2h52	—	172 g	2 L	1,433 mg	+4h08
800	2h43	—	163 g	1.9 L	1,358 mg	+4h17

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,118名起跑者，弃赛率6.4%，3个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Verbier → Savoleyres	9.8	1小时 58	1小时 43 – 2小时 14	1,111	1小时 57	1,116
Savoleyres → La Chaux	21.5	2小时 20	1小时 59 – 2小时 40	1,088	4小时 15	1,096
La Chaux → Verbier	28.1	1小时 05	54分 – 1小时 16	1,044	5小时 22	1,047

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 La Chaux（49） · Savoleyres（20） · Verbier（2）占总弃赛人数72。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 天气预报

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 共有 3 个通过点：3 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往La Chaux 的这段：11.8 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

距离和累计爬升是多少？

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 全长 28 公里，爬升 1733 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 的预计完赛时间约为 3h42。

预报天气如何？

Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Trail Verbier St Bernard - Verbier X-Plore做足准备吗？

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