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Tucson marathon 2026 封面图片 — 42 公里，爬升 83 米

Tucson marathon 2026

2026年12月13日
距离
42.3 km
爬升
83 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件2026年10月20日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及14个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Tucson marathon · 2026

42 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Aid - Mile 2.64.374 m4.374 m53 m——
Aid - Mile 4.57.378 m3.14 m54 m——
Aid - Mile 6.410.478 m3.0—54 m——
Aid - Mile 8.714.078 m3.6—58 m——
Aid - Mile 10.717.378 m3.3—32 m——
Aid - Mile 12.920.578 m3.2—30 m——
Aid - Mile 14.222.983 m2.45 m30 m——
Aid - Mile 16.326.383 m3.4—48 m——
Aid - Mile 18.329.683 m3.3—72 m——
Aid - Mile 19.831.983 m2.3—19 m——
Aid - Mile 20.833.483 m1.5—13 m——
Aid - Mile 22.636.383 m3.0—28 m——
Aid - Mile 23.537.983 m1.5—15 m——
Aid - Mile 24.239.483 m1.6—13 m——
Finish42.383 m2.9—19 m——
由RAVIT于2026/10/20更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Aid - Mile 2.64.3 km处Aid - Mile 4.57.3 km处Aid - Mile 6.410.4 km处Aid - Mile 8.714.0 km处Aid - Mile 10.717.3 km处Aid - Mile 12.920.5 km处Aid - Mile 14.222.9 km处Aid - Mile 16.326.3 km处Aid - Mile 18.329.6 km处Aid - Mile 19.831.9 km处Aid - Mile 20.833.4 km处Aid - Mile 22.636.3 km处Aid - Mile 23.537.9 km处Aid - Mile 24.239.4 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
由RAVIT于2026/10/20更新

海拔剖面

700 M800 M900 M1000 M1100 M1200 MS01 · Aid - Mile 2.6 KM 4.3 — Alt 1174 m D+ cumulé 74 m4.3 KMAid - Mile 2.6S02 · Aid - Mile 4.5 KM 7.3 — Alt 1124 m D+ cumulé 78 m7.3 KMAid - Mile 4.5S03 · Aid - Mile 6.4 KM 10.3 — Alt 1070 m D+ cumulé 78 m10.3 KMAid - Mile 6.4S04 · Aid - Mile 8.7 KM 14.0 — Alt 1012 m D+ cumulé 78 m14.0 KMAid - Mile 8.7S05 · Aid - Mile 10.7 KM 17.3 — Alt 980 m D+ cumulé 78 m17.3 KMAid - Mile 10.7S06 · Aid - Mile 12.9 KM 20.5 — Alt 950 m D+ cumulé 78 m20.5 KMAid - Mile 12.9S07 · Aid - Mile 14.2 KM 22.9 — Alt 926 m D+ cumulé 83 m22.9 KMAid - Mile 14.2S08 · Aid - Mile 16.3 KM 26.3 — Alt 878 m D+ cumulé 83 m26.3 KMAid - Mile 16.3S09 · Aid - Mile 18.3 KM 29.6 — Alt 807 m D+ cumulé 83 m29.6 KMAid - Mile 18.3S10 · Aid - Mile 19.8 KM 31.9 — Alt 788 m D+ cumulé 83 m31.9 KMAid - Mile 19.8S11 · Aid - Mile 20.8 KM 33.4 — Alt 773 m D+ cumulé 83 m33.4 KMAid - Mile 20.8S12 · Aid - Mile 22.6 KM 36.3 — Alt 746 m D+ cumulé 83 m36.3 KMAid - Mile 22.6S13 · Aid - Mile 23.5 KM 37.9 — Alt 732 m D+ cumulé 83 m37.9 KMAid - Mile 23.5S14 · Aid - Mile 24.2 KM 39.4 — Alt 719 m D+ cumulé 83 m39.4 KMAid - Mile 24.2起点0 KM终点42.3 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Tucson marathon：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 4h13 到 2h44 之间，补给站的停留预算在 0h05 到 0h02 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h040h080h110h153005007009001000UTMB® 指数
Tucson marathon 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
5004h130h05—253 g2.9 L2,107 mg
5503h520h04—232 g2.7 L1,936 mg
6003h330h04—213 g2.5 L1,776 mg
6503h190h03—199 g2.3 L1,660 mg
7003h070h03—187 g2.2 L1,555 mg
7502h550h02—175 g2 L1,460 mg
8002h440h02—164 g1.9 L1,364 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Tucson marathon

Tucson marathon 天气预报

Tucson marathon 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Tucson marathon 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Tucson marathon 共有 15 个通过点：14 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Aid - Mile 2.6的这段：4.3 km，累计爬升74 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Tucson marathon 全长 42 公里，爬升 83 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Tucson marathon 的预计完赛时间约为 3h33。

预报天气如何？

Tucson marathon 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Tucson marathon做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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