Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 2026

2026年9月12日

距离

54.6 km

爬升

3237 m

国家

🇨🇭 瑞士

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及6个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰07h01

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Wildstrubel - Wild 55 Adelboden · 2026

55 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Sillerebüel	10.3	10.3	933 m	310 m	禁止	—
Lenk	19.0	8.6	110 m	1,017 m	允许	周六13:00
Iffigenalp	27.2	8.3	547 m	38 m	禁止	周六15:00
Cabane Wildstrubel	33.0	5.8	1,230 m	27 m	禁止	—
Barrage de Tseuzier	43.7	10.7	93 m	1,104 m	禁止	周六20:15
Crans-Montana	54.6	10.9	310 m	588 m	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Sillerebüel10.3 km处	Lenk19.0 km处	Iffigenalp27.2 km处	Cabane Wildstrubel33.0 km处	Barrage de Tseuzier43.7 km处	Crans-Montana54.6 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	无	提供	提供	无
热餐	无	无	无	无	无	提供

La feuille de ton assistance pour Wildstrubel - Wild 55 Adelboden · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Lenkkm 19

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 9h13 到 5h38 之间，补给站的停留预算在 0h05 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	9h13	0h05	—	553 g	6.5 L	4,608 mg	+4h47
550	8h30	0h04	—	510 g	6 L	4,250 mg	+5h30
600	7h44	0h04	—	464 g	5.4 L	3,867 mg	+6h16
650	7h06	0h03	—	426 g	5 L	3,550 mg	+6h54
700	6h25	0h02	—	385 g	4.5 L	3,208 mg	+7h35
750	5h58	0h02	—	358 g	4.2 L	2,983 mg	+8h02
800	5h38	0h01	—	338 g	3.9 L	2,817 mg	+8h22

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,306名起跑者，弃赛率2.8%，6个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Adelboden → Sillerebüel	10.3	1小时 36	1小时 26 – 1小时 44	1,304	1小时 35	1,305
Sillerebüel → Lenk	18.9	59分	53分 – 1小时 07	1,302	2小时 35	1,303
Lenk → Iffigenalp	27.3	1小时 25	1小时 14 – 1小时 36	1,289	4小时 00	1,289
Iffigenalp → Cabane Wildstrubel	33	2小时 01	1小时 47 – 2小时 17	1,266	6小时 03	1,281
Cabane Wildstrubel → Barrage du Tseuzier	43.5	1小时 39	1小时 25 – 1小时 55	1,265	7小时 43	1,280
Barrage du Tseuzier → Crans - Montana	54.4	1小时 36	1小时 23 – 1小时 49	1,270	9小时 20	1,270

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Lenk（14） · Barrage du Tseuzier（10） · Iffigenalp（8）占总弃赛人数36。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Wildstrubel - Wild 55 Adelboden的路段分析

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Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Wildstrubel - Wild 55 Adelboden

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 天气预报

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 共有 6 个通过点：4 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Crans-Montana的这段：10.9 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 全长 55 公里，爬升 3237 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 的预计完赛时间约为 7h44。

预报天气如何？

Wildstrubel - Wild 55 Adelboden 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Wildstrubel - Wild 55 Adelboden做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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