Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 3 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | W4 Mae Chok Luangkm 4,9 | A16 Montha Than Waterfallkm 14,6 | Chiang Mai PAO Parkkm 25,6 |
|---|---|---|---|
| Agua | presente | presente | presente |
| Productos de marca | ausente | presente | ausente |
| Comida caliente | ausente | ausente | presente |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 3h18 a 2h09, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h04 a 0h01. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h18 | 0h04 | 0,5 | 198 g | 2,3 L | 1654 mg | +3h42 |
| 550 | 3h01 | 0h03 | 0,5 | 181 g | 2,1 L | 1510 mg | +3h59 |
| 600 | 2h46 | 0h03 | 0,5 | 166 g | 1,9 L | 1385 mg | +4h14 |
| 650 | 2h35 | 0h02 | 0,5 | 155 g | 1,8 L | 1295 mg | +4h25 |
| 700 | 2h26 | 0h02 | 0,5 | 146 g | 1,7 L | 1216 mg | +4h34 |
| 750 | 2h18 | 0h02 | 0,5 | 138 g | 1,6 L | 1148 mg | +4h42 |
| 800 | 2h09 | 0h01 | 0,5 | 129 g | 1,5 L | 1079 mg | +4h51 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
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La Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY a lo largo de los años
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY
El tiempo en Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY
El tiempo de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY tiene 3 puntos de paso: 2 avituallamientos y 1 punto de agua. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Chiang Mai PAO Park: 11,0 km y 203 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY mide 26 km con 1131 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 2h46 en la Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
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