Girona - Express 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 2 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Girona - Express · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Carretera dels Àngels IIkm 6,7 | Arrivéekm 13,0 |
|---|---|---|
| Agua | presente | presente |
| Productos de marca | presente | presente |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Girona - Express: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 1h36 a 1h04, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h02 a 0h01. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h36 | 0h02 | — | 96 g | 1,1 L | 797 mg | +0h54 |
| 550 | 1h28 | 0h01 | — | 88 g | 1 L | 732 mg | +1h02 |
| 600 | 1h22 | 0h01 | — | 82 g | 1 L | 681 mg | +1h08 |
| 650 | 1h17 | 0h01 | — | 77 g | 0,9 L | 639 mg | +1h13 |
| 700 | 1h12 | 0h01 | — | 72 g | 0,8 L | 602 mg | +1h18 |
| 750 | 1h08 | 0h01 | — | 68 g | 0,8 L | 567 mg | +1h22 |
| 800 | 1h04 | 0h01 | — | 64 g | 0,7 L | 534 mg | +1h26 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
- Sant Antoni de Portmany - Starter11 km · 257 m D+ · 24 de octubre de 2026
- Minorque - Cursa Popular11 km · 200 m D+ · 24 de octubre de 2026
- Minorque - Media Maraton18 km · 400 m D+ · 24 de octubre de 2026
- Sobrescobio - Speed Trail18 km · 1100 m D+ · 25 de octubre de 2026
- Cursa Neandertal - La curta13 km · 650 m D+ · 25 de octubre de 2026
- Cursa Neandertal - La caminada11 km · 535 m D+ · 25 de octubre de 2026
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 12K12 km · 415 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Eslida - Mitja d'Aín20 km · 1651 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Arico - Las Toscas13 km · 654 m D+ · 8 de noviembre de 2026
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Girona - Express
El tiempo en Girona - Express
El tiempo de Girona - Express se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Girona - Express, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Girona - Express tiene 2 puntos de paso: 2 avituallamientos. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Carretera dels Àngels II: 6,7 km y 455 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Girona - Express mide 13 km con 500 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 1h22 en la Girona - Express.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Girona - Express se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
¿Quieres llegar a Girona - Express con todas las de ganar?
En 2 minutos, RAVIT genera tu plan completo: tiempo tramo a tramo, carbohidratos, agua y sodio en cada avituallamiento, roadbook imprimible.
Sin tarjeta · Resultados inmediatos