Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 4 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Jalan Ronggurkm 3,5 | Aek Siseangkm 5,4 | Simandegekm 8,5 | Finishkm 11,0 |
|---|---|---|---|---|
| Agua | presente | presente | presente | presente |
| Productos de marca | ausente | ausente | ausente | presente |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 1h11 a 0h48, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h01 a 0h01. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h11 | 0h01 | 1 | 71 g | 0,8 L | 592 mg | +1h19 |
| 550 | 1h05 | 0h01 | 1 | 65 g | 0,8 L | 543 mg | +1h25 |
| 600 | 1h01 | 0h01 | 1 | 61 g | 0,7 L | 511 mg | +1h29 |
| 650 | 0h58 | 0h01 | 1 | 58 g | 0,7 L | 482 mg | +1h32 |
| 700 | 0h55 | 0h01 | 0,9 | 55 g | 0,6 L | 456 mg | +1h35 |
| 750 | 0h51 | 0h01 | 0,9 | 51 g | 0,6 L | 429 mg | +1h39 |
| 800 | 0h48 | 0h01 | 0,8 | 48 g | 0,6 L | 404 mg | +1h42 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Las medidas de la edición 2026
La edición 2026 medía 10 km, frente a 11 km para esta: sus tiempos no se recogen aquí.
Ver el análisis tramo por tramo de Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10KOtros trails que preparar
La Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K a lo largo de los años
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K
El tiempo en Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K
El tiempo de Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K tiene 4 puntos de paso: 1 avituallamiento y 3 puntos de agua. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Jalan Ronggur: 3,5 km y 0 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K mide 11 km con 224 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 1h01 en la Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Trail of the Kings - Lake Toba - Legacy Dash 10K se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
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