Boën-sur-Lignon - 30km 2026
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Boën-sur-Lignon - 30km · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 30.0 | 1,250 m | 30.0 | 1,250 m | 1,249 m | — | — | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
Boën-sur-Lignon - 30km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h48 から 2h30、エイドでの停止時間の目安は 0h04 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h48 | 0h04 | — | 228 g | 2.7 L | 1,898 mg |
| 550 | 3h29 | 0h03 | — | 209 g | 2.4 L | 1,743 mg |
| 600 | 3h12 | 0h03 | — | 192 g | 2.2 L | 1,604 mg |
| 650 | 3h00 | 0h02 | — | 180 g | 2.1 L | 1,502 mg |
| 700 | 2h49 | 0h02 | — | 169 g | 2 L | 1,406 mg |
| 750 | 2h39 | 0h02 | — | 159 g | 1.9 L | 1,328 mg |
| 800 | 2h30 | 0h02 | — | 150 g | 1.8 L | 1,252 mg |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Boën-sur-Lignon - 30km
Boën-sur-Lignon - 30km の天気予報
Boën-sur-Lignon - 30kmの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。
UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。 スタート 11/07(土) 09:00：曇り、2°。 最も寒い地点：Arrivée（11/07(土) 12:12）で体感 1°。最も暑い地点：スタート（11/07(土) 09:00）で 2°。 コース上に目立った降雨予報はありません。
予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。
気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
よくある質問
通過地点はいくつ？
Boën-sur-Lignon - 30kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Boën-sur-Lignon - 30km は距離 30 km、獲得標高 1250 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Boën-sur-Lignon - 30km の推定タイムは約 3h12 です。
どんな天気が予想されていますか？
予報公開：最も寒い地点で体感 1°、最も暑い地点で 2°、目立った降雨なし。 RAVIT は Boën-sur-Lignon - 30km の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。
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