Hamont-Achel - 21km 2026

2026年10月31日

距離

20.8 km

獲得標高

39 m

国

🇳🇱 オランダ

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

予報公開：最も寒い地点で体感 6°、最も暑い地点で 11°、目立った降雨なし。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=0.70）

UTMB指数®

平常

出典

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関門時刻とサポート - Hamont-Achel - 21km · 2026

21 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Arrivée	20.8	39 m	20.8	39 m	45 m	—	16:30 (土)	—

2026/10/21 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Hamont-Achel - 21km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 1h58 から 1h17、エイドでの停止時間の目安は 0h02 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 335 を下回ると、推定ペースでは総関門 2h45 に間に合わなくなります。

Hamont-Achel - 21km における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	1h58	0h02	—	118 g	1.4 L	986 mg	+0h47
550	1h49	0h02	—	109 g	1.3 L	907 mg	+0h56
600	1h40	0h01	—	100 g	1.2 L	835 mg	+1h05
650	1h34	0h01	—	94 g	1.1 L	785 mg	+1h11
700	1h28	0h01	—	88 g	1 L	737 mg	+1h17
750	1h23	0h01	—	83 g	1 L	692 mg	+1h22
800	1h17	0h01	—	77 g	0.9 L	643 mg	+1h28

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Hamont-Achel - 21km

Hamont-Achel - 21km の天気予報

Hamont-Achel - 21kmの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。スタート 10/31(土) 13:45：薄曇り、10°。最も寒い地点：Arrivée（10/31(土) 15:25）で体感 6°。最も暑い地点：Arrivée（10/31(土) 15:25）で 11°。コース上に目立った降雨予報はありません。 Arrivée での突風は 20 km/h に達します。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Hamont-Achel - 21kmの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Hamont-Achel - 21kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Hamont-Achel - 21km は距離 21 km、獲得標高 39 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Hamont-Achel - 21km の推定タイムは約 1h40 です。

どんな天気が予想されていますか？

予報公開：最も寒い地点で体感 6°、最も暑い地点で 11°、目立った降雨なし。 RAVIT は Hamont-Achel - 21km の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

Hamont-Achel - 21kmに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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