Kasterlee - Natuurmarathon 2026

2026年11月15日

距離

43.0 km

獲得標高

200 m

国

🇧🇪 ベルギー

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、8か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=0.70）

UTMB指数®

平常

出典

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関門時刻とサポート - Kasterlee - Natuurmarathon · 2026

43 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門
Ravitaillement 1	5.0	13 m	5.0	13 m	36 m	—	11:12 (日)
Ravitaillement 2	10.0	13 m	5.0	—	—	—	11:47 (日)
Ravitaillement 3	15.0	39 m	5.0	26 m	15 m	—	12:32 (日)
Ravitaillement 4	20.0	96 m	5.0	57 m	57 m	—	12:57 (日)
Ravitaillement 5	25.0	110 m	5.0	14 m	32 m	—	13:32 (日)
Ravitaillement 6	30.0	110 m	5.0	—	—	—	14:07 (日)
Ravitaillement 7	35.0	141 m	5.0	31 m	17 m	—	14:42 (日)
Ravitaillement 8	40.0	186 m	5.0	45 m	48 m	—	15:17 (日)
Arrivée	43.0	200 m	3.0	14 m	25 m	—	15:30 (日)

2026/10/22 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	1km 5.0	2km 10.0	3km 15.0	4km 20.0	5km 25.0	6km 30.0	7km 35.0	8km 40.0
水	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり
ブランド製品・NamedSport	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり	あり

2026/10/22 に RAVIT により更新

La feuille de ton assistance pour Kasterlee - Natuurmarathon · 2026

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Kasterlee - Natuurmarathon：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 4h24 から 2h51、エイドでの停止時間の目安は 0h05 から 0h02 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 390 を下回ると、推定ペースでは総関門 5h30 に間に合わなくなります。

Kasterlee - Natuurmarathon における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	4h24	0h05	—	264 g	3.1 L	2,202 mg	+1h06
550	4h03	0h04	—	243 g	2.8 L	2,024 mg	+1h27
600	3h44	0h04	—	224 g	2.6 L	1,866 mg	+1h46
650	3h29	0h03	—	209 g	2.4 L	1,738 mg	+2h01
700	3h15	0h03	—	195 g	2.3 L	1,627 mg	+2h15
750	3h03	0h03	—	183 g	2.1 L	1,525 mg	+2h27
800	2h51	0h02	—	171 g	2 L	1,421 mg	+2h39

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Kasterlee - Natuurmarathon

Kasterlee - Natuurmarathon の天気予報

Kasterlee - Natuurmarathon の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Kasterlee - Natuurmarathonの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Kasterlee - Natuurmarathonには通過地点が9か所あります：エイドステーション8か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Ravitaillement 1に向かう区間です：5.0 km、獲得標高13 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Kasterlee - Natuurmarathon は距離 43 km、獲得標高 200 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Kasterlee - Natuurmarathon の推定タイムは約 3h44 です。

どんな天気が予想されていますか？

Kasterlee - Natuurmarathon の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Kasterlee - Natuurmarathonに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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